说到减肥失败，你可能听说过很多，甚至自己也经历过好几次。然而，全美直播减肥失败，你知道是一种怎样的体验吗？
美国最著名的脱口秀主持人奥普拉·温弗瑞可以告诉你是一种怎样的体验！
她采用的是#节食低卡路里法#减肥法。
一开始，成效还是可以的。在短短的几个月时间里，成功减掉了60斤。奥普拉对自己的减肥成果也是非常满意。各种媒体上也对这种节食减肥法大加报道。
然而又过了几个月，观众则发现屏幕上的脱口秀女王像充气一样胖回来了……
在不到一年的时间里，她又回归了最初的168斤。为此，她怒气冲冲斥责节食减肥的不靠谱。
而之前非常火的“超级减肥王”也是如此！
一项发表于《肥胖》期刊的研究调查发现：参加国家广播公司（NBC）“超级减肥王”节目的14位参赛者，在节目中，他们相互竞争，采用极端节食和运动方式减掉体重。
在节目的最后，这14人平均每人减掉超过100磅左右。
然而，6年后调查时却发现：这14人里，只有1个人成功保住了减肥成果。而其他人全部复胖，六年中平均反弹70%，有些人甚至比参赛前更胖！
我听到了啪啪啪的打脸声，由此可见：极端的节食减肥真的很可怕！
节食减肥，注定会复胖？
很多人的减肥计划都很相似。先通过节食成功减肥，然后再恢复正常的热量摄入保持胜利成果。
但实际上，通过节食，短时间成功减肥的人不是没有。比如上面的奥普拉和超级减肥王们。但是，在最后保持的人，就少的可怜了。
有一项研究，跟踪调查了节食者五年内的体重变化：
调查一开始，所有被试者都进行节食，每天摄入的热量也就比只吃苹果或只喝蔬菜汁高一点点而已。经过了一段时间的这种低卡饮食，被试者的体重确实降了很多，平均降低了21.1公斤。
当然，我们说了这是一个长达5年的跟踪计划。大家知道，五年后所有受试者的体重是如何变化的吗？
令人惊讶的是：5年后，所有人的平均体重，居然比节食之前还要高了3.6公斤！而且其中65%的人还至少进行了一次额外的节食！
也就是说，节食在五年后根本没有帮助他们成功控制体重，相比节食时减掉的体重，他们平均反弹了24.7Kg之多！
可怕吗？其实基本上在所有这类相似实验里面，都有类似的结果出现。
大量数据表明，所有节食减肥的人，最终长时间内（≥4年）的体重都会恢复到接近节食前。并且至少有40%，体重比节食前的更高！
节食反弹的本质：代谢受损！
实际上，一旦你使用过节食的手段来减肥，你身体处理热量的方式，就会长远的产生改变。从此，你会更渴望食物，食欲大增，摄入的食物也会更容易储存成脂肪。
更为重要的一点是，人体会降低自己的各项能力，来减少自己的热量消耗。这就是我们所说的代谢受损。
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什么是代谢受损呢？
简单粗暴的打个比方，就是你以前每天吃10碗饭，体重还没有变化。但你一旦代谢受损，每天只吃6碗饭的情况下，你可能还会不停长胖。
一项研究就发现，只有极少数的人能保持自己的节食减肥成果。而他们保持体重的代价，就是每天只摄取1298卡路里。
这大概相当于一个小孩子的代谢水平。而一般人每天要摄取2000卡路里来保障自己的身体机能正常运转。
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代谢受损的具体表现？
你的身体也不傻。如果你节食，他们也会下调你的各项支出。节食过的宝宝应该都有这种体验：
在节食期间，皮肤变得很差，暗淡粗糙，也就是很多人说的“面有菜色”。
免疫力不佳，容易生病，而且生病后还不容易痊愈。
智商水平明显下降，处理很多平时得心应手的学习、工作问题，都要想上好久，反应也变得有点缓慢。
减肥还是健康最重要
这也是为什么我们一直提倡健康减肥，因为如果是靠损害健康来实现减肥，这绝对的得不偿失！
瘦司代餐奶昔
高饱腹低热量，健健康康实现减肥目标
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大品牌，真靠谱
瘦司代餐奶昔是由瘦美人出品，瘦美人于2007年成立，专业瘦身17年。旗下《女刊瘦美人最减肥》杂志，是亚洲发行量最大的减肥美容类时尚杂志，读者超过3亿人，抽样统计读者减重总和约10亿斤。
很多杂志也都安利过这个代餐奶昔，毕竟这家公司做了17年，可17年来就做了瘦身这一件事，你说靠不靠谱。
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明星都在吃
产品好不好，来听听对身材严苛到不行的明星们怎么说！
女神张俪强力打Call，女神在一次采访中直接安利：这是一个高饱腹低热量的食品，平时工作的时候吃这个就会感觉吃得很少但会非常有饱腹感！简直是爱不释手。
还有人生赢家欧阳娜娜也是它的小粉丝。
就连被称为“运动男神”的蒋劲夫也是小粉丝中的一员，夫仔的好身材那是众所周知，一直以为他的好身材都得益于运动，原来还有这一茬！
除了他们，它还是众多网红保持好身材的必选项。
普通人吃了效果也是超棒，看来月瘦十斤已经不是梦了！
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高饱腹、低热量
既然能得到这么多人的信赖，那效果自然是没得说，那到底为什么这款瘦司代餐奶昔能这么火呢？
首先肯定就是饱腹感了，这应该大家最在意的，减过肥的人都知道，控制饮食是最痛苦的，既怕抵不过美食的诱惑，又怕用力过猛会饥饿难耐！
而瘦司代餐奶昔富含优质蛋白，并且蛋白质含量高达27%，相当于每餐蛋白质含量等于2.5个鸡蛋，因此持续饱腹感可达3.5小时，每天让你减少1500大卡热量的摄入。
除了饱腹感强，它的热量也很低，它每罐有14小袋，每袋就能够代一餐，而一餐的热量仅仅只有45大卡，相当于半个苹果的热量。
既不用挨饿，还不用担心热量过高，简直就是减肥人士的福音啊！
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减肥不减健康
除了代餐奶昔最基本的饱腹感和低热量，瘦司代餐奶昔还充分考虑到了你的健康，让你只减肥肉不减健康，贴心得不要不要的！
瘦司代餐奶昔的主要成分是：蛋白质、膳食纤维、维生素等。
与那些只强调饱腹感的代餐产品相比，瘦司代餐奶昔在保证饱腹感的前提下，按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》的建议，各种营养素配比合理，富含多种微量元素，让你“减肥不减营养”！
同时还含有丰富的膳食纤维，能够有效改善肠道健康，恢复因肠道而胀大的体内容积。
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独特添加CLA
这也是它的一大亮点之一，产品中独特添加的CLA，这是一种天然的体内脂肪调节剂，能够有效降低人体内的体脂率，真正减去人体内的脂肪。
另外，临床上发现，服用CLA的减肥者，情绪稳定性较高，比较能持之以恒的进行减肥计划，睡眠和精神状况也比较好，还有研究报告指出，CLA可以避免减肥者出现溜溜球(yoyo)症状，使减肥者不至于陷于体重减而复胖，胖而复减的恶性循环中。
还不含人工色素或任何违禁成分，就是简简单单的一款减脂食品，孕妇儿童皆可用。
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好吃到停不下来
瘦司代餐奶昔还打破了：减肥餐口味差、难以下咽常被吐槽的缺点。
瘦司代餐奶昔一共有两种口味，清新的抹茶口味和甜蜜的蜜桃口味，在满足味蕾的同时还让你收获迷人身姿！
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SO，你还在等什么？
这款健康、高效，效果还极好瘦身餐
完全可以满足你的瘦身需求
不管是减脂还是“轻”生活，你都值得拥有
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