每天进步一点点

时间虽然进入了八月，但正当中伏，天气依然炎热，今天又是一个大晴天。一大早，从高楼的缝隙中便看得出，火红的太阳已经从东方升起，万道霞光射向大地，只不过被层层高楼、树木阻挡，在草地上投下缕缕晨光。

今天出门锻炼的时候，时间稍晚了点，已经六点十分了。以前常常会从心里要求自己，五点半出门，早几分钟可以，晚几分钟的话，心里就不舒服。现在的心态是越来越好了，不再纠结时间上的早和晚，早了就早点回，晚了就晚点回，时间上保证一个小时至一个半小时就可以了。

在公园刚刚慢跑了两圈，便已经汗流浃背。太阳照得见的地方，已经让人充分领略了今天太阳的威力。我改为快走，身后不断有跑步者赶上来，我以快走的速度，也超越了不少前面快走的人。

一位看上去年纪已经七十靠上的老太太，坐在跑道外面的长椅上，满脸笑容，对站在她旁边的、一位五十来岁的中年女子说，以往自己每天早上只能沿跑道走半圈、多半圈，今天走了一圈。看上去满满的成就感，能够感受到她发自内心的喜悦。中年女子说：“对，别和别人比，就和自己比，每天进步一点点！”

是啊，每天进步一点点，这句话在自己的内心深处，不知反复告诫过自己多少次，当听到从别人嘴里说出来的时候，自然得到了自己强烈的共鸣。

老太太年纪大了，体力有限，腿脚不便，能每天早上出来走一走，已经很不错了，这就是一天一天在进步。积累到一定的时间，在今天早上完成了飞跃，走满了跑道的一圈，自然高兴了，说明自己的坚持有了结果。这不正是每天进步一点点的收获吗？

没有谁生来就完美，尺有所短，寸有所长，有不足，说明自己有进步的空间。每天的进步，就在持之以恒的坚持中，一步登天做不到，但一步一个脚印能做到。只要心之所向，每天进步一点点，要达到自己的目标，并不是可望而不可即的。

战国时期思想家、教育家荀子，在《劝学》中说：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步，驽马十驾，功在不舍。”正说明千里之行，始于足下，由量变到质变，最终总会取得你可能意想不到的成就。

性格所致，一直思虑过多，容易陷入焦虑、纠结，睡眠一向不好，入睡难、容易醒，熬夜失眠，每天晚上能睡上三四个小时就不错了，形成了恶性循环。虽然知道睡眠不好对健康的严重危害，但是有相当长的时间，由于各种各样的原因，并没有尝试着去改变，一直生活在痛苦煎熬之中。退休后的几个月，尝试了不少方法，有一定的效果。特别是最近一两个月，坚持每天早睡、早起，不熬夜，睡前做冥想练习，睡眠时间和睡眠质量有了明显的提升，虽然偶尔也有反复，但总的趋势是越来越好了。睡眠好了，心情愉快，也有了更多的精力，做自己喜欢做的事情。所以如果有问题，一定要尝试去改变，不怕进步慢，就怕不行动。每天改变一点点、进步一点点，日积月累，便能不断地超越自己。

就拿写文来说，虽然没有取得什么收获，但是和刚开始的时候已经有了明显的不同。刚开始写文的时候，出于爱好，每天坚持。但每天写什么，都是一件非常困难的事情，没有素材，打不开思路，不知道写什么，常常有“巧妇难为无米之炊”的感觉，往往一睁开眼睛，就发愁今天写点啥。即使有了素材，写上三四百字都很难，常常手忙脚乱，要拖到晚上十一点多才完成。

现在，经过五百多天的坚持，内心淡定了许多。文字的质量先不说，也有过不知道写什么，或者有事情、没有时间写文的时候，但是不会再焦虑、慌乱，相信自己，只要开始写，一定会按时完成一篇八百字以上的文字。我不和别人比，只和自己比，那么多比你优秀的人，文章写得又好又快，越比只能越没信心。和自己比，和自己的过去比，每天进步一点点，就获得了快乐，就是对自己的激励。以后的日子，在按时写文的同时，也应该关注文字的质量。不急，慢慢进步，每天进步一点点，你终将好过现在的自己。

做自己喜欢的事情，每天进步一点点，一点点就好，成就更好的自己。