对的人,是在相互影响、共同成长的过程中塑造出来的。
双方一同向这3个方向努力,也可以收获美好关系:
1、共情彼此
人本心理学家罗杰斯提出的“共情”,指个体在观察他人行为和情绪反应时,自动化感染对方的情绪,并且引起自身类似的情绪反应。
关系中的共情原则,能增加彼此的涵容和接纳能力,让对方感受到你的善意和爱意。
共情对方只需一点,即用伴侣的视角去看世界,站在对方的立场思考问题。如此才能理解对方的困难和需求,体会其当下的情绪和感受。
当你共情对方的情绪后,提出的建议更能引起共鸣。
2、积极沟通和回应
积极的沟通,是亲密关系的润滑剂和粘合剂,不但可以增进感情,也能消除误会,让关系一直保持在正轨上。
实操步骤如下:发现问题-真诚沟通-提出需求-积极反馈。
提出问题、描述需求,会让伴侣感觉被尊重、被需要;积极的反馈和回应,也能让伴侣感觉被关注、被爱。
这样的沟通不但能更有效地解决问题,还能使双方感情更加稳固升华,而稳定的感情又会促进沟通更为畅通。
3、设立界限
过度依赖伴侣的人,会渐渐失去方向,给对方造成压迫感,相处越来越累,这样的关系如同沙堡般脆弱。
要知道,即便再亲密的关系,也要有一定的界限感,允许彼此有各自的独立空间。
两个人在一起时,全情投入,提供高质量的陪伴。分开时,又能各自在独立的空间里补充能量,自由做自己。
好的关系是相互成就,相辅相成的。有独立空间、有界限、和而不同的伴侣,才能一同营造良性健康的亲密关系。
无论如何,两人设立共同的目标,努力建立拉链式的亲密关系,分亦相连,合则紧密契合。
人生艰难,请彼此珍惜,携手一步步稳稳前行。
如胡适说的,“进一寸,有一寸的欢喜”。
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