“一切防御机制都是我们为了逃避痛苦而向自己撒的谎”
——唐纳德·梅尔泽（英）
无论是意识还是潜意识，都有一个共同的目的，就是保护并让我们变得更好。
但在“让自己变得更好”这个过程里，会出现很多自己并不能理解、甚至都没有发觉的事情。
这很像“你妈让你穿秋裤”，到底是你冷还是你妈冷，到底该不该穿？
再举一个更形象的例子，你有一个心脏，这是一个十分确定的事情，
但是在平时你可能并不会感受到这个一直砰砰砰的小可爱在工作。
只有当她堵塞了老化了出了什么状况了，你才会真切的、清晰的、稳定的感受到这个小心脏的存在。
而在平时的日常活动中，有很多处于无意识状态的时候。
这些无意识状态就像你的脏腑器官一样隐藏在你的内心世界里。
举个简单的的例子，当你感到痛苦的时候你会怎么做、怎么面对？
买买买？
喝喝喝？
打打打？
这属于向外释放，有的人是向内，
忍忍忍？
让让让？
憋憋憋？
不论你的选择是什么，或者是几种方式的组合，
你有没有思考过一个问题：
你为什么选择这种方式呢？
这对大多数的人来讲都是一个未知的部分。
你可能会说，只能这样，别的方式总是会有很多不合适的理由。
但真的是这个样子吗？
这样的人总是可以找到很多自己的特殊性或者是独特的理由，让自己只能这样。
但事实呢？真的是【只能这样】吗？
当我们去直面这些事情的时候是痛苦的，
就像一个小孩子面对谎言马上被戳穿的时候，会有很多的恐惧与羞耻。
你可以选择是直面这种恐惧与未知，开始一段新的旅程。
投入一段时间与精力，让自己成长的更容易也更自信的处理生活中的问题。
还是继续维持以前的生活状态，一层不变，甚至愈演愈烈。
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