依稀记得读小学二、三年级的时候，A学校组织年级腰鼓队去B学校进行联谊文艺会演。那时候交通工具不发达，老师带着我们步行了N公里（不记得走了多少公里，多长时间，只记得是夏天，顶着烈日、跋山涉水），才到达B学校。年代久远，到达B学校之后除了表演打腰鼓之外的一切事情都已经记不得了，只记得在返回学校A的途中我昏倒了。昏倒前我整张脸通红，摸起来烫得厉害。心跳快得就像心脏要从身体里跳出来一样，头疼得像发烧一样，想吐吐不出来。醒来的时候已经在家里了。我妈妈说老师把我送到家里时，她和我爸吓坏了，说我口吐白沫却没有意识。小时候我是个不折不扣的病号，体弱多病。感冒发烧成日常，让爸妈操碎了心。而且爸妈单位的调动频繁，从小学到初中经历多次转学，也常常请假治病。永远都会记得小学五年级的数学老师，对我真的特别特别的好，我每次在学校发病老师都是步行把我背到家或者医院，平常对我的关心甚多。到现在都还记得老师的名字呢。直到高中，我的体质才慢慢变好。而现在的我居然可以跑将近4公里都脸不红，也不气喘吁吁了，心跳也不会特别快了。作为一个患有预激综合症（心脏病）的人来说，通常这种剧烈运动是会导致心跳剧烈过速，心律失常的。而我却平安无事。为什么呢？因为一个很棒的工具--90habit行动计划。我坚持了90多天不间断的运动，并且完成第一个90计划--室内运动后，又开始了第二轮的90计划--室外跑步+室内平板支撑。
第一次听说90habit行动计划是在MBA智库的线上课程，来自爱普生涯的CEO、生涯价值管理师鞠洁主讲的《女性必修的52个生涯案例研习课》。有兴趣的朋友可以去听听看哦。每天坚持做一件可以提升自我的事情，可以是看书，也可以是运动、演讲等等。一旦坚持到90天，这件事情会成为你永久的习惯。记住，不是30天，也不是60天，必须得是90天，并且一天都不能落下。90habit行动计划有一个很残酷的规则是只要有一天没有完成，那么之前所完成的天数全部都要清零，重新开始，所以你不得不坚持下去。一个习惯达到60天也仅仅只是一个短期的习惯，但是一旦达到90天这个习惯就会形成身体的条件反射，哪天你没有践行这个习惯的时候反而浑身不舒服。那么这个习惯才会成为你永久的习惯。所以还没有开启过90计划的朋友从今天开始开启属于你自己的90habit 行动计划吧，你收获的将不仅仅只是一个永久的习惯，而是自我的成长与蜕变。假如你预开启或者已经开启的，那么欢迎加我的微信（b245799065），我们来交流心得体会！！除了MBA智库外，HRPC平台微信公众号也可以搜到课程链接哦。HRPC是一个专注于HR事业合伙人的育成与众创，以全案咨询技术、无意识测评技术、中医心理培训技术为核心，推动更多HR从专业到专家，从职业到事业，从财富到自主的平台。也许你觉得我是在打广告，但这么好的一个平台是非常值得我推荐给所有想要精进的朋友，不是吗？
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