当我的目标明确时，当我的坚定时，越是清晰自己需要什么，越能够有所取舍的去管理自己的时间，也有了足够的动力，也就有了全身心都投注。
这周开始，把自己中午的时间安排瑜伽。适度练习后，闭目平躺十分中休息，下午精力充沛。在这个过程中全然感受自己的身体，尽量不关注除此之外的其他事物，精神上放松了。身体也感受到了轻盈，自己也逐渐有了信心。在这个过程中，我的目标是练习一个自己逐渐消退的能力，全然的关注于一件事情之上。
看大家发的简书，就是对我能力的补给。在之前的状态中，我是看的多，发的少。总是感觉自己梳理不出来要表达的内容。渐渐的在大家的滋养下，我收获到力量，感谢并感恩与你们彼此继续前行。
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本文标题：自我管理第一步
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