我们有时候失眠，晚上可能就是半个小时没睡好觉，但是你会觉的一整天精神不好。如果，你对自己进行暗示，自己也就是一小段时间没有睡，不会影响自己第二天的工作和学习。一个要参加高考的孩子担心自己换了地方睡不着，我就告诉他，到宾馆带上自己的枕巾、枕头、床单，然后在宾馆的房间里睡，就像在自己宿舍一样，结果，小伙子在考前住进了宾馆，睡的还不错，这也许就是暗示的力量。
告诉孩子，每天睡前，对自己说，今天过得很充实，现在我要好好的休息一下，明天一定精神百倍。早晨醒来，自己告诉自己，昨天晚上休息的很好，今天又会是充实的一天。每天，都会对着孩子想，我的孩子会越来越好，有什么问题可以和孩子坦诚的交谈，让孩子明白你是他的坚强的后盾，只要努力就会有进步。只有更好，没有最好。
我们老师也要，告诉孩子，你是我教的学生中非常优秀的一帮。千万不要讲，你是我教的最差的一级学生，你们让我彻底失望了，也许他们会让你更失望。家长也是如此，如果你内心里，不相信自己的孩子会越来越好，你的眼神和语气就会出卖你。因为孩子非常的敏感，他们会感觉出，你是不是相信他，你是不是爱他。和告诉孩子，如果你抬头挺胸走路，你就会很精神、很自信。这篇课文，你临睡前读上5遍，明天早晨你就会很快背过。让孩子正确面对自己的优缺点，及时的调节自己的情绪，保持旺盛的学习的精力兴趣，孩子会不断的进步！哪怕是相对于孩子自己，只要有进步，我们就会有期待！
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