拥抱批评

11/06～《过你想过的生活》

我们总是表现出渴望真理，实际上，我们只是想证明自己是正确的。

——米赫内亚·莫尔多韦亚努

完美主义者具有代表性的特征之一就是，他们在面对批评时的防御性。为什么会这样？因为批评往往会指出对方的不完美或缺点，而这是任何完美主义者都很难接受的。然而，许多非完美主义者在被批评时也很难真正打开自我、有度量地拥抱批评。防御性会引发很大的代价，因为固执地拒绝批评实际上是在自己和有建设性的想法之间，以及自己和他人之间，竖起一堵无形的墙。防御性不但会剥夺我们成长的机会，还会削弱真正的亲密关系。

当我发现并认识到自己的防御性问题，以及当我听到批评时，我意识到反驳和排斥所带来的代价，于是决定改变。我的改变主要集中在行为上。准确地说，我会主动征求他人的批评，无论是对我的作品还是我的管理方式，听到批评后，我也会抑制自己的防御性反应。起初，抑制自己严厉并具有讽刺性的反驳很不容易，但逐渐练习后，拥抱批评也就变得越来越容易了。

有意识地征求他人的批评，问问自己在哪方面可以做得更好。当你听到他人的反馈时，记得保持开放、谦虚以及学习的态度。