温暖的包饺子场景：
1）昨天晚上【帮妈妈擀饺子皮】，一起合作了一个半小时
2）过程中我一直听我写了【对妈妈的两篇赞赏】👇🏼，【心情很放松】😝
《【赞赏母亲👩👧3月】把自己焦点定格光明面、各种好、各种能耐、各种优点、各种强大！》
3）最后收尾没剩几个的时候，我拿起饺子皮跟妈妈一起包，那一瞬间，我觉得，【跟妈妈一起包饺子好幸福】
4）我突然感觉，哇塞，太神奇了！【可怕的包饺子】变成了【温暖的包饺子】，好开心好开心！和妈妈的互动扭转的太快啦 ！😝
5）今天的饺子馅儿是荠菜虾仁鸡蛋的，超级美味，哈哈！【妈妈真是一个不可多得的好女儿，好妈妈】！【非常的善良、美好】！我赞赏妈妈越来越不由自主自然而然啦！我太棒啦！
（为什么总是隔三差五包饺子？因为外婆90岁了，一辈子不能碰一点荤，别人做肉的锅她都不能用，不能吃任何人家做的饭，沾点荤油都不行，所以妈妈就给她包饺子送过去吃。
同时也留些我们自己家当作早餐吃，这样早餐就很方便了。👇🏼）
然后我擀饺子皮的时候，还冒出一个可爱的想法，我心里想
1）不错嘛，妈妈挑战这么有难度的角色，原生家庭背景非常有难度，
《母亲的经历，我心疼、自责，如何在能量上拉升她【2020.2.25玩家班感言】》
《【突破原生家庭】外婆、母亲、和我，锁死3代人的死循环1⃣️【玩家班感言】
2）我想跟妈妈的内在本体对话，聊聊天，看看妈妈的内在本体咋想的
老师说：萌萌，你的见证也出的太快了吧？快快写下来！
谢谢老师的鼓励，好开心，每次得到老师的肯定和鼓励都开心到飞天，啊哈哈哈！太幸福啦🤭🤭🤭感觉往前走的特别踏实，真的比一个人瞎摸往前走幸福千万倍。
为什么一件看起来再平常不过的【生活互动场景】的转变，居然能让我这么开心呢？背后的原因是什么呢？
为什么在我看来是【可怕的包饺子】呢？
我得到了老师的哪些点拨呢？
我做了哪些练习，扭转成【温暖的包饺子】呢？
分享我3月26日在玩家班的【提问及老师的点拨】：
问题背景：
老师在11月玩家班给我指导【如何与母亲和解】，说如果母亲试图想要控制我、扎我，如果看我一直不对抗、不就范，没反应，会跟我找茬，对我进行【绝望的反扑】
1⃣️
3月19日，我帮忙包饺子，妈妈对我发生了一次非常严重的【绝望的反扑】，我觉得是我在家的这2个月来，一直没怎么接她的招，在包饺子的时候，有机会跟我诉苦了，因为平时都没机会跟我诉苦的，同时也因为我自己那几天低频掉线，吸引来的。
包饺子时，我不说话，就听她说。【我心里一直在想着老师给我的指导，不要试图去跟她辩解、让她改观】，她看我不说话，就说着说着，频率越说越低，对我说了很多非常扎心的话，说我不关心她、一手好牌让我打烂了，还不赶紧结婚等等问题。
【看我没反应，也不安慰她，也不说话，也不做任何解释】她开始哭天抹泪，逼着我回答她的话，最后说要跟我断绝母女关系，这话真的说得非常绝了。逼着我叫我给她个说法。
老师点评：她想要诉苦跟讨怜的这个模式很强啊
被这样的洗礼，我当然是非常绝望的，但是好在，我反复听老师11月玩家班给我的指导【她扎我时我该如何做才是正确的反应】。我经过一晚上一白天，把自己舒缓得缓过劲来了。
2⃣️
3月23日，又要包饺子，我帮忙，她还是有诉说烂故事、也有矛头指到我头上，这次进步之处在于，反扑的比上一次的程度、强度都要低！上一次是10级地震的话，这一次算1、2级。
我是怕，下次我回来家，万一我不小心低频掉线，万一她又想起我还没有达标的地方，加上她自己因为一些事情自己掉线，矛头牵扯到我的身上来。就好像一个随时会爆炸的地雷，我是心有余悸的。
首先，我这次是真的进步了：
《【👩👧见证】扭转我和母亲关系、甚至和外婆关系，一步步走过的修炼7个阶段！》
✨以前每次节假日回家待几天，我都会有一次跟她对着互相争辩到面红耳赤的经历，两个人最终都哭天抹泪！
✨这一次，进过老师11月底玩家班的指导后，我1月21日回家，在家待了2个月，我前期都挺稳定的。
✨而且，就算面对10级地震般的【绝望的反扑】我也没有对着吵，没有什么辩解，我扭转了我自己好几年来的反应了！
✨而且地震爆发后，我扭转得特别快了，以前怎么也要绝望个好几天才缓过劲。
接下来的疑问是：
那我怎么样把类似包饺子的这种场景，这种局面，扭转呢？因为包饺子一做就是一起近距离待在一块合作2、3小时。我心里是有点害怕一起包饺子了，因为低频对话我不接话，她就很容易说着说着，频率越说越低，诉苦、抱怨、怪罪。
我希望这是母亲这么久以来看我不接招进行的绝望的反扑！但我不知道以后还有没有再一次又一次的绝望的反扑了。这要怎么判断呢？我怎么知道以后还会不会有呢？心有余悸啊，太可怕了。
自我解析：
1.慢慢改变跟她接壤的部分，打造一个【虚拟实境+踢出局心法】
🙏🏼投射：她只有心情好，身体状态好的时候才会给我遇上一起包饺子，想象跟她开开心心顺顺利利把饺子包完的场景。
2.我不知道她以后还会不会对我进行如此严重程度的【绝望的反扑】，我能做的就是，让自己先上岸、让自己稳住，不要让自己成为问题的一部分，练习聚焦她的各种优点、亮点，就像老师2月玩家班指导我的那样，【当母亲诉苦寻求共情，我如何做到在能量上拉升她，看到她的强大，她的光明面，她就可以慢慢走出来。】
老师点拨：
❌你不能够去控制别人，别人的反应属于你的有效半径之外的，这个是你管控不了的。
✅那你可以投射什么呢？你可以投射，🙏🏼🙏🏼🙏🏼我跟母亲只在双方感觉好的时候交汇，我跟母亲只会在双方感觉好的时候包饺子，或者说一起做什么事情，我和母亲只会双方感觉好的时候聊天、共处1室、或者一起做些什么事情。
✅平时你要练习想到你母亲的时候，你都是想到她的强大，想到她的那种阳光。虽然可能你觉得她阳光的时候比较少，但是你就是只要把自己的焦点定格在她阳光的时候，所以想她的强大想她的阳光。然后当双方感觉好的时候，你就夸她，夸她的强大。
我做的练习：
1）把老师的语音指导一个字一个字整理出来，共4000字的笔记
2）加强练习聚焦看见母亲的各种光明面、各种优点、各种能耐、各种强大。稳定自己，当想到母亲时播放的都是母亲的各种光明面、各种优点、各种能耐、各种强大。
反复听我写的这两篇对于母亲的赞赏，让自己稳住在这种感觉中！
《【赞赏母亲👩👧3月】把自己焦点定格光明面、各种好、各种能耐、各种优点、各种强大！》
然后就出现了文章最开头的互动180度大逆转啦！
后记：
❤️后续见证继续
4月2日今天和妈妈一起包饺子了！我负责擀饺子皮，上午包了一个多小时，下午包了一个多小时！过程轻松愉快！我全程在听我写的对妈妈的两篇赞赏！真的太幸福了！我真的扭转啦！好开心哦！【妈妈真的是个好妈妈！好女儿！】
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