小咖的“21天写作计划”第15天
今天是我开启“21天写作计划”的第15天，计划刚刚好完成了三分之二，犹如马拉松比赛刚过了30公里。早就听过“30公里现象”，说的是马拉松跑者通常在跑过30公里后出现腿软、呼吸困难、胸部发闷等现象，有点坚持不下去的感觉，然而这时候放弃又太可惜，已经跑了30公里了，似乎已经能看到前方胜利的旗帜在招手，可继续吧，前方的12公里多似乎比已经跑过的30公里都更难，难以为继。我现在就这种感觉，说到底还是自己写作能力有限，锻炼不够啊。
于是我反思了一下，还是自己的目标不够清晰，因此今天就写写我的2018年目标，加快成长速度，用输出倒逼输入。
我给自己定的长期目标是“成为区域有一定影响力的生涯规划专家”，结合现状，先在山西HR圈里逐步扩大影响力。我的2018年目标会从身体、精神、智力、社会/情感四个维度进行设定：
一、身体：保持健康的身体
关键行动：1、每周运动三次以上，有氧和无氧结合；
2、工作日健康饮食，周末适当开放，体重减到52KG以下，体脂25%以下并保持；
3、早睡早起，晚上10：30前睡觉，早上7点前起床；
二、精神：践行自己的价值观
关键行动：1、旅行，体验另一种生活和世界的多彩；
2、一周做一次冥想，进行复盘；
3、其他生活中践行价值观的事情
三、 智力：（1）成为一名合格的生涯规划讲师；
（2）成为一名收费的生涯规划咨询师；
关键行动：1、全年读书20本以上，其中生涯类的不少于10本；
2、全年写作100天以上；
3、星火讲师团内部学习参加；
4、讲师技能练习，全年大小分享8次以上；
5、每月继续做“方得顾问”平台公益咨询，平均不少于1个/月；
四、 社会/情感：维护重要的人际关系
关键行动：1、爱人，保持稳定关系，视发展情况进入下一阶段；
2、父母，每周打一次电话，一年内至少回家2次；
3、朋友，每月至少见一次朋友，或电话聊聊；
《高效能人士的七个习惯》作者史蒂芬 柯维先生说过，“不断更新，这是我们能做的最有力的投资。”2018，进行自我投资升级。希望做时间的朋友，过无悔人生。
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