你是不是知道运动、健身很重要，但就是坚持不下来！
想练字、画画，但总是三天打鱼两天晒网！
看了一本书，报了一门课，听了一个演讲，很有触动，想要有所行动，但过几天就完全忘到九霄云外了！
列的计划，总是半途而废，甚至胎死腹中。
制定的年终目标总是拖到明年的明年。
焦虑、叹息现在的状态，但又似乎没有动力去改变。
我想这是很多人的现状。
偷懒，走捷径，放弃，是人性的弱点。
但能成大事者，往往都是能克服人性弱点的人。
真正的高手，是那些对自己够狠，极致践行的人。
我们只看到了他们现在的成功，却不知人家也曾在黑暗里默默的走了很长的路。
谁不想变得更优秀呢？谁不想拥有更好的生活？
如果人生是用来躺平的，尤其是在还没有达到理想生活的样子，那生活该多么心酸无奈。
我从不觉得，我会甘于现在的状态，我也不从觉得，我不值得更好的生活。
我想要成为更好的自己，是我对自己一直的期待和鼓励。
我们都值得成为更好的自己。
尝试去践行那些被搁置在心底已久的梦，尝试去执行那些一直没有好好对待的计划，去早起，去读书，去画画，去写作，去跳舞，去跑步，去摄影，去烘焙......
成为更好的自己，不是喊出来的，是做出来的。
只有在践行的过程中，感受从笨拙到熟练，从沮丧到喜悦，从痛苦到轻松，从不会到会，有了这个实践的过程，我们才一点点蜕变成最好的自己。
很多人也是抱着这样去尝试，去践行的心态开始了，但要么是坚持不了一段时间，要么坚持了一段时间发现改变微乎其微，索性放弃了。
都说21天养成一个习惯，但很多人坚持21天早起后没人监督，就又打回了原型。为什么呢？
其实21天只能使我们的身心对这个习惯不如一开始那么抗拒，但依然处于一个不稳定的阶段，任何突发的事情都会促使我们终止这个习惯。
习惯的养成唯一的方法就是用时间换，不断的行动，持续的积累，才有效。
《100天自律计划》这本书中，将习惯养成分为了5个阶段。
第一个阶段：反抗期（大约1~7天）。
第二个阶段：不稳定期（大约8~21天）。
第三个阶段：倦怠期（大约22~30天）。
第四个阶段：适应期（大约31~60天）。
第五个阶段：认同期（大约61~100天）。
也就是说，经过将近100天的一个持续行动，我们的身心才会真正认同我们每天践行的这个习惯。
此后你就可以由这个践行过程中感受到积极正向反馈的力量，继续主动的、坚定的走下去。
借由这样的理论指导，和自己实践的经验，于是田心发起了【100天好习惯践行】活动。
21天太短，那我们用100天，一起养成好习惯。
100天，去早起，去读书，去画画，去写作，去跳舞，去跑步，去摄影，去烘焙......去做那些你一直想做，却没有做成的事吧！
100天，去修炼我们的一个硬本领吧，也许从此人生开始有了不同。
100天，我们共同见证彼此的成长，感受积极、正向能量的流动和包围。
坚持100天，相信我，你会感谢现在做出决定的自己。
加入【100天好习惯践行社】的小伙伴都会收到田心设计的一份[我的100天践行手册]，通过问题、表格的设计，帮你找到并确认100天践行的计划目标，执行计划和预防方案。
相信经过田心帮你的梳理，你会对接下来的100天践行更加坚定和期待。
同时每天打卡方式的设定，也会让你对每天计划的完成更有信心和保证。
我的目的就是确保每个人都可以不掉队，践行100天，收获很大很大的惊喜。
100天践行社，会采用21天一个周期的方式，一共21x5=105天。每一周期进行一次线上复盘。
大家一起分享自己这段时间的收获，遇到的问题，如何克服的心得，相信群体的力量能让我们更加温暖和坚定。
总之，田心会帮助大家有动力、有方法的度过100天，让大家收获满满。
100天给自己一个机会，也给梦想一个被实现的机会。
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