“每天早上一醒来主人就感到很焦虑，然后她就不断地去给自己找事情做，去做以前自己想做但却没有做的那些小事情……”
“哦！‘你’竟然这么敬业，主人眼睛一睁‘你’就上岗了。因为‘你’的‘督促’，主人开始更合理地安排自己的生活了。我觉得‘你’的功劳真是不小呢。”
这是我今天早上约练的时候，与D老师的一段对话，当时她的身份不是自己，而是情绪的化身。当我对“情绪”进行赞扬的时候，我突然有了一种转身的感觉。
转过身来，原来总是如影随形地跟在我们的后面追赶着我们、压迫着我们的情绪就站在了我们的面前。我们看着它，与它对话:“你怎么来了呢？发生了什么事呢？你希望我做些什么呢？”
在那一刻，我们会发现，情绪只是情绪，我们还是我们。情绪是一个使者，它来告诉我们:有些事情发生了，或者有些问题出现了。它是来提醒我们的，那么我们就接受它的提醒，感谢它的到来，做好应对的准备。就像布谷鸟向农人播报“芒种”要到来一样。
今天来到我们身边的是二十四节气中的大雪。“翻书甘手冷，乞食望年丰。”大雪飘落会冰封千里，但又能带给我们美好的愿景:来年定拿个好收成！
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