周检视(9.22一9.29)

这是进入2.0的第八周

1，运动+身体

        跑步二次，第一次晨间跑步5公里，感觉还不错，可以向6公里看齐

周检视(9.22一9.29)

2.学习+感悟

  本周是吃番茄钟的第一礼拜，在此期间看完了一本书《给你的一天72小组》。总结:此中书所写的概念跟易效能的理念一样，不同之处在于单看此书只能通过概念来自己点滴摸索，书中的方法论不够简单明了。易效能是有人通过线上的简单明了的讲解，让人通俗易懂。现在进入第二本书巜非暴力的沟通》，只是看了几章，发现自己的沟通方式很有问题，有时候太暴躁了，很冲动。今天跟暖夫沟通时，运动到了此书中的用心感受他的情绪，表达自己需求及感受。个人感觉很奇妙。

  3.    工作及后期处理方案

      工作上以静至动，降低存在感。正式进入新部门，然后就因为自己想法简单(涉及个人利)，导致引起同事反感，唯有静观了。

4. 窝的事情已经有处理方案，开始行动。

小确幸

1.很感恩自己加入了天使E班11组，体验到小组放松的氛围，每天看看两位男伙伴晒着让人很有食欲的早餐，让我感受到对美好生活的仪式感。

2.感谢这个礼拜小组会议各个小伙伴分享他们对于番茄钟的运用及观点。

3.感谢弟弟送给我的背带裤，瞬间让我回到学生时代。

4.这周计划

周检视(9.22一9.29) 周检视(9.22一9.29)

践行实况

一周两面膜  完成

毛笔二篇      只写了一篇

运动1W步以上  完成

每天半小阅读2小时  完成

每天读英语15分钟  完成

下周计划清单

一周两面膜

毛笔一篇 

运动1W步以上

每天阅读半小时

每天读英语15分钟