今天看的是从110页到169页，每一个篇章都给我很多的感悟，边看边对照着自身的经历和自己的内心感受，与自己的内心相连结，不断的内观，对照着自己的思想与行为，有的就是自己仿佛经历过，或者是内心也曾经感受过的，就好像和作者张德芬在对话一样。有一段话看后让我内心一阵动，现在摘抄如下：
我的一个朋友，从小是由外婆带大的，父母都和他离得远，不亲。但是外婆对她宠爱有加，把他像小公主一样捧在手里，然而被她视为“天”的外婆，在她十八岁那年就过世了。她没有沉浸在失去依靠的伤痛里不可自拔，而是变成一个独立、自主、干练的女人，用外婆爱她的方式来爱自己（这点非常重要）。虽然我感觉他内心还是住着一个需要爱、需要认同的小女孩，但是她整个人散发出无比自信和强大的气场，具有非常正向的力量和能量。
看到这段话让我内心一震，特别是看到在他十八岁那年，他外婆去世后，他没有沉浸在失去依靠的伤痛里不可自拔。而是“变成一个独立自主干练的女人，用外婆爱她的方式来爱自己”这句话时，内心被触动到。曾经在哪里看过一句话，就是把自己当成孩子来养，也就是说把自己重养一次，我想每个人都要好好的爱自己，就像前面所说的，你只有先爱自己，你才能够有资格说去爱别人。不管经历了什么，你们都要爱自己，爱自己就像爱自己的孩子一样，用心把自己重新养一次，关注自己的身体健康，关注自己的思想，特别是关注自己的情绪，好好吃饭，开心生活，离开影响自己情绪的人与事，不为难自己，更不要虐待自己。在这有限的人生当中，好好的享受生活，好好的爱自己，好好的善待周围爱自己的人。做一位独立自主、爱自己，积极向上的乐观女人。
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