生活经历中的创伤,让我们长出了一身的刺（防御机制、人格面具）。我们不停的用各种模式来掩盖和回避伤口,我们觉得只要把伤口藏起来,装成一副没事的样子就好了。
我们以为甚至浑身是刺的样子,就是我们真实的自己。很少有人有勇气停下来,向内看，从中转化、从中察觉、从中产生灵魂的蜕变。
每一次的伤痛和挫折,都是我们成长的契机。
每个人的一生,都需要经历灵魂的暗夜,孤独的面对伤痛。待我们忍受过了各种苦痛,下定决心想要改变人生的时候,我们化茧成蝶的那一天就会到来了。
当我们受过了伤痛、挫折和烦恼,就会从中寻求各种方法接纳、抚慰、治愈这些生命中不完美的时刻,这就是我们获得心灵成长、拥有更强大内心的时候。
每个人在受伤之初都是无助的、没有头绪的。
遇到困境,谁都想要防御、伪装、退缩、逃跑。我们可能会跟亲友求助、喝酒发泄、寻找书籍、或者干脆祈求神佛保佑……
但不断逃避伤害本身,会令我们离疗愈渐行渐远。
很多人在心灵成长的过程中都会发现,从他人那里学到的应对痛苦的方法经常不奏效,有时候甚至还有反效果。
我们也经历过很多需要正确方法才能完成的事情,如果我们用错误的方法去做,做几十次结果都是一样糟。（同样的模式只能带来同样的结果）在，
大部分的人从小到大常常被教育要“控制自己的情绪” “要做一个有城府的人” “凡事要忍,要容” “做人就应该这样”等等。比如女孩子被教育不可以发脾气,要顺从。比如男孩子则被教育不许哭,不许软弱。
结果就是每个人长大了都不知道该怎么处理自己的情绪,到底该做一个什么样的人,真实的自己该摆在何处。甚至很多人认为自己不应该有情绪,有情绪就是糟糕的。
这些情绪像一股暗流一样被深深压抑进我们的内心,时刻啃噬着我们的心。我们常常企图遗忘痛苦,或者在别人伤心的时候劝对方:“都已经过去了,别想它了。”
有不少来访者，说不想谈自己的父母,不想谈到自己的前任,因为一谈起来自己就会伤心难过。他们现在仅仅是想解决自己的情绪问题、抑郁症、拖延症、静不下来心、与伴侣关系不好等事情。
可随着疗愈的慢慢进行,他们自己也会慢慢意识到:所谓的“过去了”,都是自我欺骗,那些没有经过疗愈的伤口仍然藏在自己的意识之中。通过影响他们对当下的认知和对未来的期望,影响着他们的整个生活。
几乎绝大部分的人在面对伤痛时不知道该如何自处,很自然的,就逃到了幻想、工作、酒精、游戏中。
总有一天,我们会意识到：真正摆脱困境的唯一方法,就是堂堂正正的直面自己的脆弱、直面自己的阴暗面。
从痛苦里找到自己内在的力量,从困境中成长起来。
原因就在于:他们经历的痛苦给予他们众多的历练和成长，这是生命成长的资粮。
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