掌握每天喝水的节奏很重要

早上起床的时候先喝一杯，帮助肾脏以及肝脏解毒。

上午9点精力旺盛，身体的新陈代谢快，给自己倒一杯水。

快到中午，一杯水有利于解决紧张情绪。

 中午吃过饭半个小时，一杯水有助于你的消化。

下午4点，一杯水有助于你的提神。

下午6点，喝一杯水可以避免暴饮暴食。