晨间日记66/90

Mar 9 2019 周五 坐标：广州

「要有多自律就有多自由」

就寝10:09 晨起05:32

晨间日记66/90

【易效能90天目标】

①晚十早六❌

②每日锻炼半小时

③写晨间日记

===============================

【Sport】

Yoga07:45-08:60

昨日运动开始有点晚了，但只要坚持晚一点也还好吧～

瑜伽跟跑步一样一个星期至少有三次，不然肌肉会收缩下次再练时拉伸就会有疼痛感～

【Life】

昨日练完瑜伽后将一周的衣服洗了并整理了房间，做了早餐给F后自己出去办点事回来带F去剪头发，回来弄午饭吃完后就午休，起来又把要手洗的衣服洗了，然后出去吃晚饭，晚饭回来辅导小孩做功课，安排好他后还要把自己的事情做了，感觉很忙但很充实～

晨间日记66/90

【Good habit-Sign in】

❤早睡️√

❤早起√

❤面膜√

❤Frank英语打卡√

【感恩】

放弃很容易，但最终会一无所得；

坚持很难，但最后一定会有收获；

没有白白走过的路，一直坚持下去就好。