Mar 9 2019 周五 坐标：广州
「要有多自律就有多自由」
就寝10:09 晨起05:32
晨间日记66/90
【易效能90天目标】
①晚十早六❌
②每日锻炼半小时
③写晨间日记
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【Sport】
Yoga07:45-08:60
昨日运动开始有点晚了，但只要坚持晚一点也还好吧～
瑜伽跟跑步一样一个星期至少有三次，不然肌肉会收缩下次再练时拉伸就会有疼痛感～
【Life】
昨日练完瑜伽后将一周的衣服洗了并整理了房间，做了早餐给F后自己出去办点事回来带F去剪头发，回来弄午饭吃完后就午休，起来又把要手洗的衣服洗了，然后出去吃晚饭，晚饭回来辅导小孩做功课，安排好他后还要把自己的事情做了，感觉很忙但很充实～
晨间日记66/90
【Good habit-Sign in】
❤早睡️√
❤早起√
❤面膜√
❤Frank英语打卡√
【感恩】
放弃很容易，但最终会一无所得；
坚持很难，但最后一定会有收获；
没有白白走过的路，一直坚持下去就好。
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回顾本周 易效能：1.本周早起打卡、晨间日记，一直有持续。 90天三个目标 1.每天早起， 2.写晨间日记。 3....
坚持连续简书更新47/100 坚持连续印象笔记更新33/100 坚持连续不断写晨间日记66/100 []2020年...
【易效能90天目标】 ①晚十早六 ②每日锻炼半小时 ③写晨间日记 ========================...
【易效能90天目标】 ①晚十早六 ②每日锻炼半小时 ③写晨间日记 ========================...
本文标题：晨间日记66/90
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