“培养保持心情愉悦的习惯。这种习惯只要你愿意，就一定能够做到。你心里只要想着那些高兴的事，同时将一切让自己悲观沮丧的事情都抛诸脑后就可以了。当遇到事情的时候，千万别犯傻，一味地钻牛角尖，心里只记着自己曾经犯过的错误或者那些让人不悦的境况。无论这些仅仅是你自己的想象，还是实际情况，都要尽量将它们忘记。”
太切合现实了。我经常自己根据现状想象出很多很多的困苦不堪的境况。
以前我会因此纠结郁闷烦躁，现在想到了也会烦躁不安，但是我会很快的调节好。最好的办法，真的是忘记，不要去想相关的一切，只想让自己心情愉悦的事。
“活在当下，要保持一份开朗明媚的心情，尽量去想未来或许出现的好事。那些你所预想会发生的一些不愉快的事情和很多不幸，其实永远不会降临到你的头上。”
虽然最近看《自控力》这本书时，阅读状态不理想，但是，坚持阅读近两个月的时间，自我感觉还是有变化的，至少自己的心态有在改变。让自己由内而外的变得温和积极了很多。
忘了是一个什么样契机让我有了培养自己阅读的习惯，但是，衷心的感恩！
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