公司组织每年的体检，在体检中，能发现自己身体的一些变化。从19年以后，就陆续检查出，有轻度肥胖，轻微脂肪肝，在22年新增了一项，尿酸高，并伴随着个人体态变化，和面色变化。当看看之前的照片，发现那时的状态已不复存在。没能缓解衰老，同时，年龄也在随着时光的流逝，在增长。
不觉已过而立之年，想着后面的生活应该怎么过，怎么才能够在有限的时间里做出更多的成绩，并能够在体态和人的精神状态来缓解衰老，我想这些事情说起来容易，做起来确是有些难度。
养成好的生活习惯，早睡早起，任何一项脑力劳动，都离不开体力的有效支持，爱熬夜的人苍老都写在脸上和言谈举止中，爱早起的人却有着不一样的神采奕奕。所以，即便早起的时光只是看日出那般悠闲，已然是有效的增值，更何况，一日之计在于晨，清晨从来都是最有效的增值时光。一天的时光从最开始被拉长，能让人感受到指挥时间的畅快，而不是追赶时间的狼狈。
坚持做一件事，即使这件事情，看起来和工作或者生活没有太大的关系，但是只要坚持去做，就能够享受坚持所带来的好处。
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本文标题：养成好的生活习惯
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