今天继续分享我在初级研修班的聚会上怎么玩的那么嗨？我当时有什么想法？什么支持我活出了完全绽放的状态？
一是高度的自恋。这是一种健康的自恋，我认为我足够好，我有高自尊。我认为我充满激情，需要跳抓钱舞展现；我认为我可以静下来，活出内心的平静，我跟着表演太极的阿娇老师打酱油；我认为我的演讲能力和以往比有了大幅度提升，我就充满深情的朗诵《致橡树》，展现我的演讲口才；我想搞笑，我就怪异的说方言，让大家笑起来。我因为相信我足够好，所以我才特别想展现自己，抓住一切机会露一手。
二是与人同乐。我在展现自我的同时，我还希望和大家同乐。“独乐乐，与人乐乐，孰乐？”当然我更喜欢与人乐。所以，我在演出期间，我尽量调动大家的情绪，既是让大家关注到我，也想让大家参与进来，这样全场充满激情，全场人都在乐，更乐。在大家随意唱跳时，我和其他家人共舞，也是与大家同乐。我们这种欢乐的情绪互相传染、共振，让每一个人都乐起来，真是其乐无穷。
三是活在当下。当我在表演我们的节目时，我什么也不想，完全沉浸在自己的朗诵和舞动中。即使在朗诵时偶尔想不起来，那就看一眼，我感觉这很正常，还增加了大家的笑料，更好玩。当不在乎自己的好坏对错时，心理上非常轻松，全身心的投入到当下的事情中，就特别快乐。
四是李老师与其他家人的状态，带动了整个场的气氛。李老师也喜欢狂欢，甚至站到椅子上唱，走向舞台和大家一起跳，不断的给演出的家人录像。李老师和大家融在一起，让我们没有任何拘束的感觉，每一个人想怎么嗨怎么嗨，想怎么搞笑老师就怎么搞笑。于是我们整个演出会场成了欢乐的海洋。
一个人只要有足够的自尊，对自己有积极的评价，就会活得特别轻松快乐。返程时，拉着我们的孙庆贤老师问我怎么这么快乐？我觉察到我从小家里人很少给我贴负面标签，我父亲和奶奶对我表扬很多。即使我曾自己加工出来一些“我不够好，我不重要，我不能麻烦别人”的负面信念，我也已经自己给自己处理掉了。我的信念成了“我足够好，我很重要”。所以我要尽情的展现自己。可见，对自己积极正向的评价，给了我很多勇气与力量，让我勇敢的表现自己。
抑郁是活在过去，焦虑是活在未来，只有活在当下才是健康的状态。怎样才能活在当下呢？在演出的过程中，我不担心出丑，我相信我很好，就没有焦虑。演出结束以后，我感觉在当下我已经尽了自己的全力，没有任何遗憾，我也就没有任何抑郁。我越活在当下，展现的状态越好，不留任何遗憾，我对自己越满意，越强化了我的自尊自信。
由此感悟到，家长对孩子要多看到孩子的优点、闪光点，不断对孩子的优良品质给予欣赏认可。孩子通过家长的不断认可，内化成自我认可，以后无论遇到什么事情，都会感觉自己足够好，就会有足够的信心勇气去应对一切挑战。克服挫折、战胜困难又会进一步强化他的自尊自信，让他走向良性循环。所以，家长对一个孩子的欣赏、认可是培养孩子高自尊的有效办法。
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