明天星光计划第五期第四次课开课，在家门口临淄开课。
今天下午一点半多一点，从家里出发去收拾会场，一直忙活到接近五点才收拾好。感觉到有些饿了，自己带了两小包点心吃了。
六点，督导们跟老师一起吃饭，定向。吃饭时，感觉大家都吃的好少，好像还没怎么吃呢，就看着大家已经陆陆续续把筷子放下了，都说吃饱了。可是我觉得自己好像才刚刚有要吃的感觉。继续吃呢？还是看着饭听她们聊天呢？一点都不纠结，继续吃我的饭，顺便听他们聊天。
我个人感觉我是食量比较大的一个人，记得我在39届执行师的时候，我们组有三个男生士，我们都是在一起吃中午饭，每次吃饭，他们都吃饱了，我还在吃，因为我觉得如果我少吃一点，我真的到不了下一个吃饭的时间，会饿，会饿的难受。所以即便他们都说吃饱了，要先行一步离开，我还是会先把自己照顾好，该吃继续吃。
嗯，是的，就像今天这样，无论别人怎样，我想要先把自己照顾好，我吃多少和别人没有关系，跟自己有关系，别人吃的少，哪怕不吃，也和我没有关系。而我吃多少，也和别人没有关系。我不会因为自己吃的多而不好意思，或忍着不吃，要面子？面子重要？还是肠胃重要？
营养充足，花儿开的靓
是的，以前我觉得面子特别重要，你看，别人都不吃了，我还吃，不是会让别人笑话我吗？不是会让别人说我像头牛一样吗？吃那么多干啥呀？
吃的多又能怎样呢？吃的少又能怎样呢？或者胖一点又能怎样呢？瘦一点又能怎样呢？健康不才是最好的吗？一个人更重要的是面子呢？还是自己的身体健康呢？
我们每个人对食物的获取量是不一样的，和身体的胖瘦美丑无关，和有没有面子无关。就像我们每个人感受疼痛的最小刺激量是不一样的。有的人可能轻轻扎一下就感觉到很疼，而有的人都流血了还感受不到疼。可能有的人半块馒头就有些撑了，而我可能得一个半馒头才感到胃有些感觉。这就是差异。人与人之间是有差异的，我们不能拿着别人的标准来衡量自己。也就是我们要把自己当自己看，要把别人当别人看。
可是一个人到底吃多少才是合适的，好像是没有标准的。也就说什么情况下是吃撑了，吃多了呢？
内脏感觉又叫机体觉，机体觉包括饥饿，饱涨和渴的感觉，窒息的感觉，疲劳的感觉，便意，性以及痛的感觉等。内脏感觉的感受器分布于内脏器官的壁上。
在基础心理学关于内脏感觉部分讲到，当各种内脏器官的工作处于正常状态时，引不起内脏感觉。只有某个内脏器官发生异常或病变的时候，才会引起明显的内脏感觉。
那么什么是吃撑了呢？当感觉到胃饱了，甚至有些涨了，那肯定就已经吃撑了。其实这样看来，大多数人吃的都有些多，至少对我自己来说，大多数时候都是吃撑了的。因为我每次都要吃到胃部感觉饱饱的，在吃完饭后，我都会先歇一歇，我说好像吃完饭有些累，现在想想哪是累呀？吃多了撑的呗。
虽然照顾好自己很重要，做真实的自己很重要，但是真正的健康不是吃的多，而是吃的合适。
从今天开始既要照顾好自己，既要做真实的自己，还要切实按照需求照顾自己，而不是毫无理智的狂放的放纵的做自己。
有营养花才会饱满
不过我还是比较认可现在的自己，至少我想吃的时候，我能够按照自己的心意去吃，而不是纠结，冲突。其实一个人能够做到内心不冲突是很难得的，就比如说有的时候，明明很想吃，可是又想要面子，或者又怕胖等等就不敢吃。而有的时候呢，吃过之后，因为想着今天又吃多了，这吃多了咋办呀？会影响健康的，所以就要强迫自己去做运动健身等等。
内心冲突会过多消耗一个人能量。往往有心理问题的人都是有冲突的人，无论是常形冲突还是变形冲突都是冲突，都会产生或大或小的心理问题。
祝愿每个人都能很好的处理自己的内心冲突，都能健康的生活！
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