不管发生什么事,都要冷静、沉着。——狄更斯
冷静意指面对任何事物能处变不惊,并且能在短时间内分析事物,作出有效的判断或作深入的理解。
原则
放松身体等于冷静是错误的概念。实际上,放松身体只是冷静的其中一个原则。冷静的原则包括:
不被情绪左右
思考
身心放松
专心而且集中
特征
要使头脑冷静,是需要不同能力的配合,比如分析力、判断力、洞悉力、理解力等等。而冷静的人在面对问题时,会表现出一些特征:
自律性高,凡事三思而后行
判断事物时,有固定立场,理智及坚定
能作批判性思考,利用不同角度分析事物
训练方法
要做到临危不乱,除非天生冷静之外,还需要有相当的磨练。但本身已缺乏冷静,就要先学会如何冷静,才能做到。学习冷静有以下方法:
集中法:冷静最基础的方法。深呼吸,放松身体,集中精神,只想着要面对的事。
转移法:将自身要面对的事,转移到像发生在第三者身上。
经验法:多留意身边事物及常阅读,增加知识以备不时之需。
节选自维基百科,提醒大家遇到事情要保持冷静,冷静分析,客观面对。
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