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如何从拖延症的泥潭中寻找突破口

如何从拖延症的泥潭中寻找突破口

作者: 冯双喜_Hugo | 来源:发表于2017-04-11 00:54 被阅读0次

有句话叫做:别用行动上的勤奋,掩盖思想上的懒惰。然而现在的我却有点表现得用思维上的活跃掩盖执行力上的懒惰。


在持续学习这件事上,我一直以来尝试过一些促使自己去养成刻意练习或深层次学习的举动,并把这些行为变成自己的习惯。

比如说开通自己的个人微信公众号,开通自己的简书,在有道云笔记里记录自己的工作事项,在云协作上开始保存各种收集的文章并试图记录自己的读后感和评论,在网页收藏夹里保存自己感兴趣的网页和文章,在手机微信的收藏里和公众号窗口囤积推文...

能够想起来的就这么多,但是,除了每周断续地在有道云笔记里记录下自己的待办工作事项,其他的“习惯”并没有被坚持下来。

嗯当然,还有一个习惯被保持了下来,就是不断地保存文章链接、下载文档文件、收藏网页。

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老实说,这种习惯被坚持了下来可不是什么很好的事情,记得初中的时候,我沉迷看杂志(对,不沉迷游戏不泡网吧酒吧的我是个男生),沉迷到觉得好就每期必买,直接导致年纪轻轻的我就把利是钱花光的窘况。

但是爱买书买杂志回来,并不代表我把它们全都看完了。当我把4个月的《文艺风赏》都码在书柜上的时候,我的笑容凝固了,因为我发现,我错了。

我该做的学习与输入,不是也不应该是这样,只停留在浅层的。

我后来也发现,买的那些书和小说杂志,从里面得到的,还不如我中考后在文化站图书馆待了两个月,摸完所以藏书得到的多。

所以很快我停下了这种行为,那些书依然被我好好保存在那里,直到我想到解决办法去翻阅它们。可现在的我,却又在互联网上,把这种旧毛病带下来了。说是收集癖、囤积控也不为过,网盘里的微课录音,电脑存的电子书,各种各样。

这是我的毛病,可能也是很多人的毛病。但我自己的病,我得给自己治呀。

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我并没有系统地学习过,到底人是该如何去做时间管理、事件管理之类的课程,但我认为,如何让自己更好地去管理外在的东西的时候,归根到底还是管理自己,管理自己内在的东西。

在广泛的说法里自我管理又称为自我控制,约束和引导自己。但要求别人容易,把自己当作另一个人来要求,难就难在,怎么分清我们什么时候是我,什么时候是被我约束的“我”呢?

高中的时候上政治课,学哲学的时候经常会提到“辩证的有机统一”这么一个词,既对立又统一,就像是我要管理的自己和我自己本身。

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探讨自我管理的问题,是需要从内在的思想改变行为的方式,而具体如何治疗我的“毛病”,除了改变思维,不落实到行动上的改变怎么行?改变状况的办法需要从行为的根源找,这就出现几个关键词:行为的成本、推动力的效率、第三视角的监督,和对决心的掌握。

只专注于低成本的操作,而相对高成本一点的则容易被自己下意识略过。这里先简要提出观点,之后再详细讨论。

我深知自己并不是什么专家,而自我否定是一个难受但必要的过程。自我肯定,自我否定,自我修正。掌控这一个周期,我才有机会把业余专业更近一点。

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20170328 定稿

20170411 结尾修改

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