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柯林斯营养好酸奶

柯林斯营养好酸奶

作者: guolinai | 来源:发表于2018-12-20 08:30 被阅读0次

酸奶是很多人都喜欢吃的一种饮品,他能补充我们身体所需的多种营养,那么喝酸奶有哪些功效和禁忌呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!

一、酸奶的功效:

1.饮用酸奶可克服乳糖不适应症

有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症,进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。

新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性,促进乳糖的分解,防止乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人,可以安心食用。

2.酸奶可以降低胆固醇

酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸。常饮酸奶可明显降低胆固醇,从而可预防老年人心血管疾病。

3.酸奶对便秘和细菌性腹淀有预防作用

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