2021-09-24饮食人生

今天公司开展公共营养的课程。

你得了解食物、了解自己、才能实现能量平衡。既要满足身体的需要，也要控制多余能量 的摄入。

这里面有很多知识 、学问。

对食品的种类、烹调方式、营养搭配、体重与营养之间的调整等。

解决方案是什么，这是一个系统的解决方案，从食品，到人，到消化吸收利用，甚至炊具，储藏、光、温度，湿度等方方面面，从质到量，从采购到加工等。

这真是个有意义的课程，建议学习一下比较好。