2020年已经接近尾声了，这一年经历了太多，生活也有太多转折。
幸运地是无论顺境或是逆境，都保持内心的淡定，从容，慢慢地朝着自己的目标去实践。
想起一句话，人生最曼妙的风景是内心的平静与从容。
深以为然。
今年给自己设立了一些小目标，还有每天的微习惯打卡。
这些微习惯和梦想一起组成了日常生活中的一部分，让琐碎的生活也充满了诗意。
早睡早起
工作日晚上10点左右睡，早晨6:20起来。当你养成早起的习惯，就会倒逼自己早睡。
节假日也不超过11点睡，早晨7点左右起。
长期坚持早睡早起，精力更充沛，做事也更高效。
早起阅读
每天早晨睁开眼，打开书本，在很安静的环境中阅读，和书中的人物对话，真是一种享受。
长期坚持早起阅读，慢慢地学会了独立思考，提升了认知，更智慧地处理生活中遇到的问题。
冥想十分钟
每天起床清醒后，盘坐在瑜伽垫上做10分钟的冥想。放松身心，跟着导读一直做呼吸练习，做一些正念冥想，让积极的正能量武装大脑，开启一天的工作和生活。
读英文原著/经典散文
每天早晨花10-20分钟读英文原著或经典散文，长期坚持下去，培养英语思维，增强语感，打开视野，提升英语水平。
每天一杯玫瑰花茶
花茶搭配着枸杞，桂圆，红枣干和玫瑰花，每天泡一杯给自己，美容养颜，让起色更好。好好爱自己。
午睡一小会
午饭后，躺下来休息一会，可以是20-30分钟。让大脑停止思考，好好休息，为下午的工作做好准备。
运动一小时
运动时间可以安排在早晨，也可以在晚饭后。晚饭后下楼散步一个小时，看看小区里的花花草草，周边的人们，边走还可以边思考工作和生活。
遇到雨天，可以在室内KEEP上做瑜伽练习，每天运动1小时锻炼好身体，才能抵抗生活可能的风雨。
睡前泡脚
结束了一天的工作和学习，生活，是时候好好宠爱下自己了。炮个热水脚，温度不要太高，40度左右，坚持泡脚也能让气血更足，气色更好。
如果可以，一年四季都可以坚持。
每周看2-3部经典电影
比起刷抖音，看视频，坚持每周看2-3部经典电影，不仅能了解各个国家的文化，还能给自己的生活带来思考。电影如人生，看别人的戏，品自己的生活。
在这个快节奏，碎片化的时代，能专注在带给人深度思考的事情上，就拥有了独立思考，不人云亦云的能力。
刷英语新闻和英语视频
如果要刷视频，就刷英文视频，不仅有趣，还可以联系听力，口语。。
做家务的时候放当天的英语新闻，了解世界各地发生了什么，扩大自己的格局，不再被日常的生活琐事烦恼。
断舍离
定期清理家里的物品，扔掉没有用的，给家留出更多的空间，定期打扫，让家里窗明几净，心情也会变好。
保持社交距离
不取悦，不得罪，保持沉默，保持微笑。多花时间提升自己，阅读，写作，学英语，锻炼身体。。。
跟人群保持距离才能沉下心来深度思考，才能舒服的做自己喜欢的事情。
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