“减肥”几乎已经成为现代的主流，具体从什么时候开始无从知晓，反正越来越多的人追求以瘦为美，要直角肩，蝴蝶背，小蛮腰，翘臀，漫画腿等，因此出现了各种的减肥app，减肥机构，从经济效率来看，这个理念富了第一波吃螃蟹的人。
“减肥”两字好像对我来说既陌生又熟悉，说是陌生是因为我从来没有想过减肥，对于一个常年不吃主食的人来说，要胖好像也不容易，常年体重都在那边，偶尔波动一两斤也很正常，我也难得理会；熟悉是因为我很爱做运动，我喜爱瑜伽，喜爱爬山，享受运动完身体的轻盈与大汗淋漓的快感。
如果有看我日更的朋友都知道我半个月前开始每日锻炼，之前有但不频繁，最近开始频繁锻炼，具体的原因是最近成都一直雾霾，成都本就湿冷，不像北方的干冷，那种冷是渗透在骨头里面的冷，在办公室坐一会儿，你就会觉得两腿僵硬，好像血液都被冻僵凝固了一般，两腿如铅，行走都感觉麻麻地。根据自己的身体素质，就想着锻炼一下，不仅可以帮我暖身活络、修身养性，还能助我提高免疫力，远离流感入侵...
这是我最初地想法，今日遇到一段时间未见的朋友，居然说我瘦了！！？？瘦了一圈！！？
我都难以自信，其一是，我在运动地时候仅仅是夏季流汗的千分之一，其二是，我并没有刻意地吃什么轻食等等，隔两天还是蛋糕不断，其三是，按常理不是冬季不容易瘦吗？
我上网查了一下，根据北京协和医院三甲医生说是：
首先应明确的是，冬天是减肥的好时机。冬季减肥的意义在于:第一，不可忽视的是，冬天是增重的“危险时期”。有的人有“苦夏”，也就是说夏天天儿热，食欲不佳，多数人喜欢清淡饮食，体重容易降低。而冬天则不然，因为冬天天气寒冷，人们户外活动大为减少;同时，冬天人们的食欲可能有所增加，摄食量，尤其是肥甘厚味的摄入量会较夏季明显提高，这样往往造成摄入能量过剩，从而导致体重增加。第二，冬天锻炼减肥效果较好。冬天气温降低，人活动后散热较快。同样的运动项目，同样的运动量，若在冬天进行，其消耗的能量较其他季节更大，脂肪在此过程中被大量分解，同时蛋白质的合成增加，故可达到理想的减肥效果。鉴于上述两点，应强调在冬季坚持减肥运动，如滑冰、滑雪、跑步、快走等，以起到良好的减肥效果。
原来冬天才是最佳地减肥时间！多好，既可以使身体暖和又可以减肥！
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