时间：10月1号（周一）早6:00-7:00
地点：YY：32156520
一、主持人开场（1分钟）
主持人：元兆旭
时间大臣：徐秀丽
记录大臣：梁兴华
录音大臣：唐海江
第二、小组成员发言（每人3分钟）
1.元兆旭
姓名：元兆旭，坐标：深圳，三个标签：
1.家用电器行业老板
2.被动收入倡导者
3.时间管理践行者和终生学习者
2018年3月份开始接触易效能时间管理，通过1.0和2.0的学习和践行，让我养成了早睡早起，运动，阅读，写晨间日记等好习惯。在2.0践行我们6组一共有8人，打卡也获得全班第一的好成绩，3.0我们有7个人继续参加践行和学习，希望大家继续保持2.0的优势，在团队打卡积分这块要拿下第一名。
叶老师说，时间管理就是精力管理，所以，早睡早起，良好的生活习惯是最基础最根本的，大家在这一快要调整好自己的状态。
其次，希望大家能专注于3.0的践行和学习，才能集中精力学习到更精髓的东西。因为3.0是更高层面的学习了，我们不再像2.0那样每天单单就为了打卡，我们在3.0要更注重学习的时间，把精力用在学习和阅读上，只有思维，格局，能力的提升，再加上大量的输出，把学到的东西转化为自己的内在的东西，才是3.0践行最重要地方。我们一定要找准自己的定位。
3.0践行我希望达到的三个目标：
1.提高演讲的能力
2.提升自己的思维和格局
3.提升梦想高度
2.李婷
我的三个标签呢，两个男孩的宝妈，时间管理的深度学习者和践行者，建材店铺的掌柜呢？今天的很高兴，跟大家一起相聚在咱们的小组会里面，我今天想给大家分享：说大一点是如何成长突破自己，说小一点的教我们如何践行好3.0。在9月9号的时候，我自己担任了一个时间管理亲子天使班的班主任。
拉了几个我们小组的朋友一起到我这个班当组长和教练。当时碰到了很多的问题，一开始很困难的去启动去开展一些任务，就执行不下去。遇到了很大的困难，这个时候怎么办呢？我很明显感觉到，大家尝试之后没有反应的困境，那种寂静和沉默。其实这个就好像是说，当你遇到了非常大的阻力，这个时候你是闭着眼睛，自我解释说困难不存在，因为我们的大脑是很会给自己解释，还是说我一定要达成一个什么小目标？有的人是不知道应该订什么样目标，有的人是有目标之后他不知道如何下一步的行动。等等一系列的问题就摆在我的面前。却有的人因为他的定位就是我只是来参与的，只是来进行一些简单的学习，所以他没有对自己有更多的想法和动力。遇到这些阻力的时候，阻力大的没有办法行动的时候，就停滞了。那么，再结合宫班讲的，你的渴望就是你人生唯一的限制这句话来讲，如果说你没有那么大的强烈的动力，想达成一个目标，所以当所有的困难来临的时候你会无动于衷。
后来我给出了一个解决办法，就是大家必须要开启小组会。然后在这个压力下吧，有的人就陆陆续续开起来了。然后开起来之后，其实我想让他们体验到的，你其实恐惧只是你心中的一个想法，你不要被恐惧的这个风罩把自己罩住，而无法迈出那一步。所以现在一个班所有的小组，都开起来了！虽然我很希望你们能够给我一篇你们的感想。你们是如何把这个困难，就是最开始其实没有完成的一个任务最后完成了，完成了这个感受和收获写一下。这个经验一定是对你的践行3.0有莫大帮助的。
目标是什么？目标不是你的日常生活当中，你每天能够做到的对吗？目标，不是你很轻易就能达成的，对吗？实现目标一定是有困难的。而且是我们现在目前来讲做不到的，对吗？有人在做的过程当中就有这两种情况：1不敢定目标，因为定目标就相当于是把这个旗子插在一个恐慌区。你要越过舒适区，然后去那个恐慌区。所以旗子都不敢扔过去，最后待在他的舒适圈里面。然后有个人哦，你就吃不下去了。想吃，可是，可是从市区到这个恐慌区的这个过程，他没有勇气去战胜那个恐惧，他会觉得我时间不够，而有些事情太多，哎呀，孩子还需要我去辅导，我真的抽不出时间，我的群那么多，有没有人有这种想法，有想法的可以在心里默默的跟我互动一下啊！所以叫我去做一个新的尝试的时候，我就觉得你这是要有勇气，自己定个目标，不要给自己留太多的后路。总觉得反正我只是来当观众的，如果是抱着这种心态的话，那这个目标对你而言就是，一句话而已。所以我在我在做什么事情的时候，我会给自己一个小目标吧！其实我目标也不是很大，肯定也会碰到很多的困难，但是面对这个困难和阻力的时候，我想的不是我看不见他。30天时间是最好混的，现在还有不到一个星期的时间。我们要勇敢的探索那些地方，所以，你渴望的话，它就会慢慢的刺激你的大脑，变成下一步，我该怎么办？把青蛙列出来，如果让你把这个目标定出来，就找不到亲啦，到时候还可以跟我一起讨论了，我今天的分享就到这里了，希望对大家有帮助！
3.梁兴华
大家好！我叫梁兴华，我的三个标签是:11岁女孩的宝妈 。 2.易效能的学习和践行者 3.外贸业务员。 我参加过1.0天使班，90天的2.0的精英班，现在继续3.0的奇迹联盟。前面的践行让自己了解了易效能的理念，初步养成早起和运动的习惯，从工具的小白到会用印象笔记，简书，石墨文档等。我希望能养成和固化更多的好习惯，有一群高能量的伙伴陪伴，有一个好的践行群体，3.0为我们提供了这样的机会。感恩宫班和天哥，和班委们的付出。我的目标: 1.养成10:前早睡的习惯，现在还没法做到，固化早睡早起运动的习惯。 2. 真正做到每天吃三只青蛙，开阔眼界和提高综合能力。3.找到自己心中真正的梦想。
困难是让自己能突破自己的惰性和惯性，不要麻木的被动的践行，能有主动的突破，能尽量做到每天都进步一点点。
4.唐海江
我叫唐海江
来至：四川，坐标：杭州
三个标签： 7岁男孩宝爸
时间管理践行者
终身学习者
时间过得很快2018年剩下的时间也不多了
在原先1.0和2.0的践行中，我都是一个跟随者，这次也很高兴能和大家一起进行3.0，这次我决定要让自己突破自己原有的状态，把原先的被动变成主动，加大输出，让自己有更大的收货。
三个目标：高效的时间管理者
改变自己的演讲水平
多读书多学习，增加自己的眼光和格局
5.徐秀丽
6.王艳梅
在这个秋高气爽的金秋十月，我们迎来了祖国母亲的第69个生日，也迎来了我们奇迹联盟6组的第一次小组晨会。崭新的十月，鸡血的3.0，脱胎换骨的我们又重新相聚。
欢迎我们新的伙伴的加入，我也再重新介绍一下我自己。三个标签是：1.9岁男孩妈妈。2.日企员工，国家2级心理咨询师本本族。3.易效能时间管理学习者。在2018年剩下的三个月中，努力按照自己设定的101个目标去达成。其中，最主要的目标：1.提高自己的表达能力和沟通能力。2.深化和拓宽专业知识，扩大圈子。3.照顾好家庭，不负光阴。
7.黄燕友
亲爱的六组伙伴们，大家早上好，我是小燕子，我的三个标签：1.两个孩子的宝妈2.教育健康保险分享传播者3.终身学习者。下面用2到3分钟的时间，说说这一周的感受，关键词目标行动反思下一步。
我在3.0的学习期间，我会紧跟随着宫班的引领下，写出101的梦想，更新自己在2018年后半年的梦想吧。像米粒班主任一样，抓住2018年的尾巴直接践行。
第一个是目标，那下面就谈一谈目标的感想。
如果设定太多的目标，有一个目标出现问题，就可能导致破窗，进而恶性循环，影响其他目标的实现。我们需要做的不是花大量精力把自己的短板补上，而是拆掉那些短板，只保留一块长板，并且让这块长板越来越长。 在这样一个愿意为知识和专业技能付费的时代，培养出任何 一块足够长的板子，都可能给我们带来足够大的收益。同时， 围绕这块长板，在它的周围装上其他相关的长板，打造成一 个专业木桶……在这个世界上，有长板的人很多，有的人甚至长到逆天，但围绕这个长板打造出专业木桶的人极少，这就是我们的机会。有意思的是，我们不只可以做出一个专业木桶，长板的能力可以快速迁移给其他木板，也就是快速让另一块木板变 长。比如岳云鹏经过多年的舞台沉淀后，专业的相声功底可 以让他在电影拍摄、综艺节目录制上游刃有余，这些都是他 新的长板，而这些长板又可以和其他资源拼接成更多的专业木桶，所有专业木桶加起来，就是他华丽丽的事业。又如我认识的宫班她也是通过易效能、李小花成交，梁凯恩老师的一个学习平台当中找出自己的通过专业木桶之间的协作，可以大幅放大一个人的成就和影 响力，就像乔布斯通过在电脑产业上的木桶，发展出了 iPod 木桶、iPhone 木桶、iPad 木桶，所有这些木桶的拼接，不仅 大 幅 提 升 了 苹 果 公 司 的 影 响 力， 也 大 幅 提 升 了 乔 布 斯 的 影响力。记住：注意力就是生产力。不要理睬那些没用的短板， 把目标专注在培养你的长板上，通过写书、整合资源、组建社群、直播、论坛、做节目等方法，围绕这根长板拼接成自己的专业木桶，然后让这根长板迁移出更多的长板，拼接成 更多的专业木桶，这才是最重要的目标。
第二个关键词就是行动。接下来的3.0了，我就会直至践行找出自己的反思，下一步朝着自己的目标去践行。
所以今天就从目标行动，反思，下一步这三部分讲了我的感想，希望通过我的分享大家有所感悟，感谢大家。借助国庆之节，祝愿大家节日快乐，阖家幸福！
8 柳建新
【名字】柳建新
【城市】四川乐山
【三个标签】 两岁女孩爸爸；地质工程师；时间管理学习践行者。
与宫班结缘始于易效能天使班1.0（易效能100天），到后来的天使班2.0、3.0。期间也由于种种原因，未能及时打卡和参加晨会，但通过宫班与班委的激励，一路走来，自己进步了很多，逐步养成早睡早起，运动、记录、反思、吃青蛙好习惯！
在接下来新的3.0,希望在目标细化和阅读提升！
9.杨颖
我是杨颖，坐标上海，电商，即兴戏剧爱好者，演讲学习者
目前做电商客户管理，之前做内训师。DISC双证班社群联合创始人和助推教练。即兴戏剧爱好者。《龙兄演说生产力》私房课学员，因为在霸占舞台58班遇见宫班，参加了3.0。
由于平时工作非常忙，能够互动的时间比较少，会回翻记录。工作原因无法早睡，希望能够尽量早起
我的目标
1.提升时间管理能力
2.学习社群运营
3.思维和认知升级
第三、自由讨论
第四、主持人总结，会议结束：（本环节1分钟）
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