把有些东西赶出大脑

当你把消极悲观的情绪赶出大脑，解决问题的办法、方案，才有可能慢慢浮现，逐步成型，所以，人若是懂得控制情绪，不被焦虑拽着跑，通常都会想到解决办法的。

就算满天乌云那又怎样，穿越过去便是阳光。

当然，控制情绪，不意味着一味压抑情绪，偶尔的发泄，甚至哭一场醉一场也无不可。

只是请记得，不要在悲观的情绪里沉溺太久，也不要总在崩溃边缘徘徊不去，要学着做一个不被轻易击垮的成年人，扛得住事儿，经得起磨砺。

打羽毛球缓解颈椎病长时间伏案工作或玩手机的人，颈椎大多出现僵硬。打羽毛球时，颈部肌肉能从中得到拉伸，从而缓解肌肉紧张与疲劳。