精力管理复盘
今天课程结束了有点意犹未尽，跟着萌姐学习很多，不是方圆老师拆解也没这个通透…精力管理的确是很关键，精力不行什么都做不了…
新知：精力管理是一个又一个好习惯，要情绪稳定，饮食，运动，睡眠，生活要有秩序感
精力管理是需要不断训练，目标管理，时间管理，效率管理都要训练这些是要同时训练，就像开车是一套完整动作，所以要一起训练才行…
改变旧有认知： 目标达成精力是前提，以前经常不稳定以前觉得是自我出来问题，目标达不成现在找到原因了，看来还是很多好习惯没养成导致不稳定性，效率低不能进去心流时刻！
如何做：做好早睡早起，运动，饮食，目标，效率，时间，精力同时训练，让自己的生活有规律，先制定小目标达成目标增加自信心，通过训练找到自己的精力高点和低点值进行管理！
第二课时间管理拆解复盘 太感谢方圆老师的拆解了，讲的很到位，干货很多，自己以前还是很多事情没想明白，尤其是时间观念...
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第三课 效率体系复盘 新知：学习越学效率越高，新手要提高效率需要大量学习，高效是认知提升的基础上的…输入是人生效率...
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本文标题：人生里程碑训练营
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