区分心理正常与异常的“三原则”，
即（1）主观世界和客观世界的统一性原则。比如一个人大声说‘"蛇’，但是实际情况并没有蛇。这就出现了主客观的不一致，这就不正常了。像出现幻听的人，也是属于不正常了。
（2）心理活动的内在协调性原则。比如一个人明明知道张三是个好人，又热情又豪爽，但是他见到张三就害怕他躲着他。这就出现了知情意不一致了，也就不正常了。
（3）人格的相对稳定性原则。某人一贯的小气抠门，一分钱掰成两半花，突然变得大方了，请这人吃饭 给那个人送礼物的。这也说明他现在不正常了。
这三个标准只有符合一个，就可以判断这人不正常了。
8.2.日冰山作业
一.事件：和老公谈老家的家务事
二.应对：指责，打岔
三.感受：生气，堵得慌不舒服，平静
四.想法：
1.真是不可理喻，你怎么说都行，我一说你就恼，气死个人！
2.没有两个人是一样的，认知不同，观点不同，都有说的权利，说不过人家，就怪，啥人啊！不讲理！
3.一个人不能控制另一个人，一天天的大男子主义，也不考虑别人的感受！改变别人太难了，哎，改变自己吧！
4.一起的发生都有助于我，推动我成长，谢谢！
五.期待：
1.自己对别人的期待：换位思考
2.自己对自己的期待：接受，包容
3.别人对自己的期待：换位思考
六.我的模式：
委屈求全
七.我深层次的需求：被认可，被尊重，被爱，我很重要！
八.我可以做些什么来满足我深层次的需要：疗愈内在的自己
理解，包容，灵活应对
九.生命力：我是一个灵活的的有爱的人
三禅
食禅:自家种的黏玉米，黏香糯，美味！有一股浓浓泥土气息，伴随阳光的爱！
呼吸禅:走路急匆匆，气喘吁吁，费劲！
行禅:今天上午打，去鲁西南医院健康查体育，各个科室转，走路多且急匆匆，赶时间，累乏。
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