花了3天时间，终于看完了这一章。收获依然很丰富，从中学习到，自发的承诺会让言行更为一致。书中举了非常的真实的案例以及数据，证实这一观点的正确性。
比如，书中有这么一个例子，让我印象深刻， 就是研究人员做的一个测试：其中一组研究员事先给某个地区业主们签署一份保护当地环境的请愿书；另一组则没有提前签署；在两周之后，研究人员要业主在自家门前树立一块遮挡房屋视线的“小心驾驶”的告示牌（研究人员的真正目的），结果签署过请愿书的组76%的人都选择了同意，而另外一组只有17%的人同意。 之所以会有这样的差异，就在于人们一旦做了承诺就会对自己承诺的事采取行动，因为人人都有一种言行一致（同时也显得言行一致）的愿望。这种力量在驱使着人们去采取行动，尤其是这个承诺是自发的 。比如，每天在群里打卡践行自己的承诺就是这种感觉，我要做一个言行一致的人。由此，我得到的启示是：在我的工作生活中要多做这样的承诺，给自己设立言行一致的形象，让自己自发主动的采取行动，进入一个又一个的良性循环。
这一章节内容十分的丰富，还介绍了“登门槛”、“抛低球”等策略，并一一拆解了背后的原因，我从中学习到，策略可以帮助我们更快捷有效的达成自己的目的，在生活中要多观察和使用这些策略，会提升自己的生活品质。当然，出发点一定要积极正向的。否则带来的危害也是巨大的。
这只是冰山一角，我的理解还很是肤浅，值得反复阅读和思考。
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