夏至日, 享生动美好, 拥无限生机

今日夏至。夏为大，至为极，万物于此时壮大繁盛到极点，阳气也达到极致。

这是一个缤纷灿烂的时节。万物极盛，绿茵渐浓；麦谷满仓，疏果飘香；稻花如白练，丰年在望。杨柳垂岸，浓荫照水；接天莲叶，无穷青碧；映日荷花，恣意绽放。

这是一段生动美好的时光。清风扶细柳，疏雨乱风荷；莲叶何田田，听取蛙声一片。清风拂叶响簌簌，日光泻地影斑驳；榴花照眼红欲燃，高树蝉鸣入碧霄。

夏至的美，向阳而生，生机盎然，张扬奔放。但盛极必衰，阴气也从这一天开始滋长。因此夏至也是一年阴阳转换的节点，“宵漏自此长，微阴生九原。”

夏至日阴阳交侵，白天为动、为阳、为消耗；晚上为静、为阴、属休养。此节气熬一夜，相当于平时熬三夜，不利阴阳转换，易伤元气。因此夏至期间，宜减应酬、收心神，午时小睡，子时（晚11点）入睡。

夏至后二十多天，酷暑将至。且湿气为全年最重，雨水也偏多，可致人中气乃至元气偏虚。因此夏至养生，要保持身体健康稳定，“避暑、避湿、避寒”。

夏至日阴阳气机转化，天地之气的运动较为活跃，同时又是一年中人体较虚弱的时候。因此从夏至开始，人体宜“大补”即温补，比如岭南吃荔枝，南方食黄芪炖鸡，徐州吃羊肉，北方人吃面等；亦宜熬制夏至汤来除湿补阴，如酸梅汤、百合鸡子汤等。

夏至已至，愿你在炎热酷暑，享清凉安适；愿你静心养息，精神抖擞，心怀热忱；愿你向阳而立，拥抱无限生机！