我有一个好朋友，从我跟她成为好朋友开始，我就发现她有一个日常立起又循环倒掉的flag——减肥。
其实妹子面容姣好，妈生的大欧式双眼皮日常被问出自哪个医生，身材也是玲珑有致，人称莆田佘诗曼，就是体重不经意的偶尔会比有致再多出点什么。
“减肥”基本上是她隔几天就逃不掉的flag。根据我的回忆，她恐怕已经指天发誓了十几次，最后一次了几十次，但是目前为止还是下次一定。
我就发现了一个很有趣的现象，她也是认真运动，有真的迈开腿。但是，嘴是真的也有点管不住。但是她特别痛苦，每次多吃了就会把运动当做多吃的惩罚。长此以往运动没了动力，很痛苦，但是日常依然经受不住美食的诱惑。
相信有很多朋友也是这样，反复失败并且内心痛苦。其实知名大块头巨石强森也会贪嘴，但他保持身材的秘诀之一，是练了再把吃变成一种奖励。偶尔一次cheat meal不仅不会胖，还对身材有好处，对心理也是一种鼓励。
所以把吃变成鼓励而不是惩罚吧，试试看？合理运动饮食，偶尔一次鼓励放纵，相信一定能拥有好身材！
最后，减肥不是最终目的，健康才是！
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