学会熟睡 绝对不要采用“小睡”按钮,因为闹钟第一次响起时,身体已经做好起床的准备了,再睡过去只会造成身体的困惑,进...
自我感觉这段时间的状态不错,基本执行了当初制定的计划。 一、工作方面: 1.每天上午利用课前10到15分钟的时间进...
1.早6:30起床,清咖啡,周一,三,五跑步,二,四,六无氧运动,基本蹲起70公斤,卧推50公斤,各种姿态飞鸟。 ...
保持良好的状态 1、爱惜身体,人生的精彩纷呈,健康的体魄是基础。 2、好好休息,每天保证充足的睡眠,身体才能得到源...
总是空有一颗不甘堕落的心,却一步一步走向堕落的深渊。慢慢变成温水里面的青蛙,再想蹦哒的时候,已经跳不起来了。 原因...
开学已经有两个月了,似乎刚进入状态,我们就要迎来学期末了,时间很快。 一直在找各种事情之间的平衡点,终于在与徐红学...
如果一听到一种与你相左的意见就发怒,这表明,你已经下意识地感觉到你那种看法没有充分理由。 否则,你本可以不发怒,可...
你怎么渡过一天,就怎么渡过一个月,怎么渡过一个月就怎么渡过一年,怎么渡过一年就怎么渡过一生。 想想自己的一生都要在...
阳了以后就没有怎么收拾自己,不上班就素面朝天,有时候看看自己感觉也是精神状态不好。 这样的状态不好,其实有时候每天...
保持良好状态 加油加油
本文标题:保持清晨良好状态的方法
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