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保持清晨良好状态的方法

保持清晨良好状态的方法

作者: 老穆 | 来源:发表于2018-05-24 08:12 被阅读6次
    • 学会熟睡
    • 绝对不要采用“小睡”按钮，因为闹钟第一次响起时，身体已经做好起床的准备了，再睡过去只会造成身体的困惑，进而引发疲惫和麻木
    • 清晨应当做的几件事
    1. 拉伸运动
    2. 冥想
    3. 确定一天的目标
    4. 吃早餐
    5. 整理好床铺

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