休息，是为了更好的继续

不知道你是否有过健身体验：健身时，每做完一组运动后，都会有短暂的十几秒休息时间。

如果觉得十几秒休息还觉得呼吸急促，教练还会建议你再多休息20秒。

因为通过这短暂的休息时间，我们能更好的缓和呼吸以及缓解肌肉疲劳，为下一轮运动开始做好充分准备。

但如果你一直不停歇的运动，反而会让身体快速疲惫，体力消耗得不到及时补充，动作会变得越来越迟缓。

原本可以健身1小时的你，很可能最后连半小时都坚持不下去。

这样不仅达不到健身效果，还有可能短时间运动过量对身体带来伤害。

不只是健身，世上大多数事物大抵都是如此：休息，才能更好的往下走。

工作也是如此。

当你累的时候，不妨停下来歇歇。休息不代表停止不前，它只会让你后面的脚步越来越快，越来越稳。

有些人，完全意识不到休息的意义。每次休息，脑袋就开始胡思乱想：别人都在努力，自己却在偷懒。不行不行，自己怎么能这么堕落呢？

思想上想要努力，可是躺床上真的很舒服，真的很不想动。

这种结果是：休息没有休息好，焦虑情绪又加重。

那我们要怎么缓解这种状态呢？

很简单，给自己制定一个休息时间安排表：比如周一到周五上班，但周末允许自己睡懒觉。

周末不想太放纵自己可以制定每天2、3个小时学习和工作计划，其余时间允许自己休息，允许自己自由支配时间。

不用担心你会因为休息而被别人甩在后面，不信，你随便去网上搜索“伟人们的作息时间表”就能发现：

那些历史上但凡有成就的人，基本都不是工作狂，相反他们很懂得劳逸结合，更懂得生活。

再或者，想想你的学生时代。那些每天读书最刻苦的人，基本都不是学习成绩最好的人。

相反，那些学习成绩好的人，反而看上去不那么刻苦。

为啥？因为他们在努力的时候一定是全身心投入，而该休息的时候也一定会好好休息。

休息好了，在学习上才更加会注意力集中，工作上效率也更高。不是吗？

所以说：休息，是为了更好的继续。