【Day6课后实践】

这是2018年8月10日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第1.5讲的课后实践。

<实践事项>

制作今日的日清单，加上一两句日清单的做法或收获，分享给朋友或po到朋友圈。

<实践日志（记录）>

1.我在本讲中学到的点：

课程回顾启发：

（1）打卡日志可以在按照课件的基础上进行加工，比如今天小伙伴分为：金句、道理、知识点、操作，这四部分

（2）作业形式多样化，不同符号（心形）、温馨提示等

（3）提交的日志可以是精简版+简书完整版网址

（4）社群内都是很优秀的小伙伴，可以多交流，彼此互相学习

（5）高效todoAPP，很有魅力，使用的过程中会爱上它

（6）将学到的内容，多分享给家人、朋友，扩大自己的影响力

本课知识点：

（1）只有deadline的任务，如何列入日清单

远估（必须要做的）

①行动派：尽快完成任务。如还信用卡，出完账单马上还

②完美狂：接近deadline前，留出一点时间余量完成。如还信用卡，在还款截止日前三天还，我是设置自动还款

行动派和完美狂，是两种不同的思维方式。完美狂 不等于 拖延。完美狂知道什么时候该去做什么事情，并且一定可以做完，对自己很有信心。

温馨提示：与人合作，尽可能选择行动派

（2）不确定做与否的任务，如何列入日清单

远估（“？+1”）具有不确定性

①首先明确一定要做处理，需要记到日清单中，不能消极被动的等

②添加问号任务。因不确定性，在任务最后加问号

③添加前置任务。根据情况提前确认是否能成行，若确定不能成行，则将任务删除

远估的重要原则：时间余量

余裕：日语，意思是富余、从容，重点在“余”

任何事情都要留有时间余量。如果有问题，可以去调适、补救。

截止期限的英文deadline，字面意思是“生死线”；越线者死

崔律建议：大家给自己画安全线

崔律建议：必要时要有两条安全线

一方面确保任务能按时、保质保量的完成，不至于临近deadline时，太多匆忙，无法保障质量

另一个作用是“酿”，完成后有灵感时进行补充、完善，使任务完成的尽可能完美

余量长短，因人因事而异

（3）碎片时间刷日清单

崔律说：请刷完日清单以后，再刷朋友圈（还可以刷打卡日志），日清单是小秘书

①每做完一件事，打开日清单，看下件事是什么？——这是把待办事项赶出大脑的体现

②随时确认实际进度是否落后于日清单。如有不一致，及时调整。要么调整提清单任务，要么调整工作节奏

③刷近两三日乃至近一周的日清单（对初学者不要求，崔律自己的习惯是刷一周的日清单）

日清单制定的越具体，排序越合理，时间利用率才越高。每刷一次日清单，都能让提清单更完善

我的听课收获 & 启发（课程讲解方面的收获）：

（1）推荐时，因人而异，并不是推荐给大家

（2）举四个例子，前两个例子对应一个知识点，后两个例子对应另一个知识点。例子与知识点对应

2.与以前相比，我在今日实践中的亮点：

（1）碎片时间去刷日清单，真的是个很不错的办法！实践效果棒棒哒！

（2）对于不确定事务，添加“前置任务”，对于需要跟进的事宜，添加“后续跟进”，提醒自己避免遗忘

3.我的疑问(周六答疑) ：

4.其他想说的话(如有)：

5.附加题：你会在日清单中设置“【早】”吗？为什么？

目前没有设置，虽然有早起的习惯，会在早餐前处理一些事情，但我觉得也没有必要设置。原因：

（1）把一天分成四段，从长度上来看有些冗长

（2）阶段太多，会让自己产生心理负担

（3）早上做高价值的事情，一般就做一件事，没必要为了一件事还要划分出一个阶段

课后实践的幕布汇总：https://mubu.com/doc/27-F8kUxBG （可保存此链接，每日添加）

打卡内容：

【Day6课后实践】

这是2018年8月10日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第1.5讲的课后实践。

<实践事项>

制作今日的日清单，加上一两句日清单的做法或收获，分享给朋友或po到朋友圈。

<实践日志（记录）>

1.我在本讲中学到的点：

灯泡回顾启发：

（1）将课程内容分享给家人、朋友的过程，也是扩大自己影响力的过程

（2）打卡形式可以根据自己的喜好，做多样化处理

（3）因为爱上一款APP，爱上一个人，而让自己变得更加高效

课程内容：

（1）远估，有deadline的确定要做的任务，有行动派和完美狂两种做法，这两种做法代表了不同的性格，注意：完美狂 不等于 拖延症

温馨提示：与人合作时，尽可能选择行动派

（2）远估，对于不确定的任务，不可以什么都不做而消极等待，需要积极主动记录在日清单中，用（？+1）的方式记录，不确定任务？前置任务进行确认

（3）时间余量，给自己画安全线，一方面可以遇到问题有调整的时间，另一方面有可能会有新的灵感，对任务进行完善

（4）碎片时间刷日清单，有空闲先刷日清单，一方面实现把所有事赶出大脑；一方面查看进度，及时调整；同时在使用熟练之后可查看近一周甚至一个月的日清单，把握全局。

温馨提示：日清单的安排顺序越合理，效率越高，顺序安排的技巧，会涉及到精力的恢复，我想日后课程会讲哒！

2.与以前相比，我在今日实践中的亮点：

（1）碎片时间去刷日清单，真的是个很不错的办法！实践效果棒棒哒！

（2）对于不确定事务，添加“前置任务”，对于需要跟进的事宜，添加“后续跟进”，提醒自己避免遗忘

（3）今天的实践日志，在笔记的基础上，用自己的语言进行重述，又加深了一遍印象，同时锻炼自己的语言组织能力，还能节省看日志的小伙伴的时间，一举三得！耶胜利 噢耶 耶 我赢了

3.我的疑问(周六答疑) ：

4.其他想说的话(如有)：

5.附加题：你会在日清单中设置“【早】”吗？为什么？

目前没有设置，虽然有早起的习惯，会在早餐前处理一些事情，但我觉得也没有必要设置。原因：

（1）把一天分成四段，从长度上来看有些冗长

（2）阶段太多，会让自己产生心理负担

（3）早上做高价值的事情，一般就做一件事，没必要为了一件事还要划分出一个阶段

【一句话总结】？+1记录未来不确定任务，让碎片时间刷日清单成为一种习惯