今天学习收获

1.依恋是一种本能，每个人都有一个与他人的依恋互动模型。

2.幼小的孩子和照料者之间的互动使孩子有了关于人际世界的认识，这种互动经验内化到孩子内心，形成属于自己的互动模式。

3.任何形式的分离都会产生某种负面情绪，比如抗拒、失望、冷漠、痛苦、忧虑、焦虑、敌意、愤怒、伤心、矛盾、失落·······

4.依恋类型有：安全型、回避型、矛盾型、混乱型

每个人都有自己的依恋类型，了解自己的依恋类型和伴侣的依恋类型能够和伴侣更好的相处。

5.依赖和依恋不同。依赖是一种不独立不成熟的表现，把别人当成自己的依靠者，依附着。依恋是一种互动模式。

6.自恋就是地位、面子、高大、有力、权利、身份。

7..在关系中如果你体验到的主要是兴奋和刺激，那满足的是你的自恋；如果你体验到的主要是幸福，那满足的就是你的情感渴求。

8.亲子之间，如果讲的是爱与平等，这就是情感；如果你强调的是顺从，是孩子得听父母话，帮自己完成自的心愿，这就是你的自恋。