道家的动功和舞动里的抖动有异曲同工之妙，
十天下来，身体多余的脂肪在抖动中逐渐减少，
借鉴一位师姐，我的偶像，曾经有段时间，专业功底不必说，可相对体型偏瘦的身体无法支持她完成连续几天，总感觉讲课气不够，之后一向专注做自己功课的她，在晨练中结实了游龙拳爱好者，并用打拳强身健了体，时隔一年，再在课上欣赏她做助教带舞动环节时，看到她身体的姿态轻盈➕穹劲，扭转腾挪带着气和能量的感觉，很受触动，于是把之前头脑中的各种限制性信念，忌讳学什么佛啊，道啊的信念打破了，
无论学什么，以身体需要为体感，舞动的昆达里尼50分钟坚持不下来，
那就懒人功抖动➕呼吸。总有一款适合你。
现在对于打卡，有了另外一个视角，打卡很走脑，看很多人的分享，能够觉察出自己的心境是否带动，起心动念。
也许是年龄段的缘故，明年我就50岁了，有一种无论你知不知天命，身体都开始提要求带你去向知道点儿什么了。
大脑还不服老，拼命抢夺主动权、操控权，有时候自己对于自己的年龄没有概念，当用责任来区分一下时，是内在小孩还是内在成人状态便自知。
最近连续一周，每天有1-2小时的有支持力的聊天与外在互动，增加自身的支持力。
每天读书➕新版51讲视频，总喊自己不专业不专业，我需要的是收到自卑焦虑的小我送的信儿，聚焦增加知识策略，更重要的是把它用在生活中。
6月1日开启新版51讲打卡，继续做夯实基础知识的功课。带着体感和觉察卷。
人在山中，却望着那山高，殊不知，安心攀爬此山，与此山在一起，内在深深海底行冰山，外在高高山顶立高山，如如不动，戒定慧。
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