感恩所有二阶的老师同学的鼓励与陪伴，复盘如下：
1.可以参照柴静老师讲雾霾的演讲。发问一定要打动人心灵深处。我可以这样说：各位朋友，请问是否有人愿意自己的下一代身处抱怨的深怨，仇恨的泥泞之中？是否愿意过争吵不停误会不断的生活？你们中是否有人愿意做一辈子霉气包？如果答案是否定的，接下来就和我一起开启21天不抱怨幸福之旅。
2.故事要深入用自已或他人的最好是温馨有爱的画面。如在我练习不抱怨时，我经常会控制不住抱怨，我会想问自已比胡克尼四肢全无的人更幸福吗？比看不见的朱大庆更幸福？比死去的乔布斯更幸福？那么，我还有什么理由抱怨？抱怨也是弱者的一种代名词，而我们要有可以打败却不能被催毁的顽强意志，将如影随形的抱怨用感恩的时光雕刻刀粉碎，去拥抱每一个不抱怨的平和宁静的生活，去拥抱生命中每一份遇见。去感受生命的美好，爱的流动。
3.声音要再放开一点，多练配音秀形象要在挺拔一点可以通过练习声音与练习基本功瑜珈来改善。
4、故事力不够，通过阅读写作类书籍加强知识储备目标成为一个会讲故事的人。
本次演讲比赛做的好的地方比之前有逻辑结构因为画了思维导图，并迭代了文章，所以时间把握有进步，不受娃影响因为做到了凡事提前，下午与两娃沟通此时有事，饭前告知家人此时有事。
要改进地方提前录制视频，提前做稿件，今天拖到4点15分才完成稿件，没有大块时间准备就抓住碎片时间
要制定计划，可以在上课时将大作业分解
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