今天，我觉察我在注视什么、留意什么。我是否比较有兴趣看到一起交通意外，和某人在高速公路被抄牌，还是享受看到阳光透入我的窗户？我是不是因为看着别人争吵而体验到强烈情绪，多过于看着小孩安睡而产生的感动？我是对新闻里的枪战和暴力感兴趣，还是留意人们手牵手表达喜悦之情？当我领会到我可以选择将目光投向哪里时，我会选择只看正面的事情。我所看到的一切影响我的心灵，而正是我的心灵创造我外在的世界。今天，我觉察我看到了什么。
今日功课
捐出一些金钱，不是因为受惠者值得这些捐赠。祝福他。留意你的感受。
肯定语句
我到处都看到和平
谨记今天信守承诺。
安裘密老师分享――
你对自己的控制：对看什么可以控制更多，你不想看，就可以闭上眼睛。你对说什么和听什么也有控制，你对思想想什么的控制会比较少，比较难。
今天课程的基础（核心）是你有多爱自己！如果你很爱自己，你就不会允许负面进入你的生活，你就不会让自己不开心，就不会让自己去看负面的事情，负面新闻。
诚实的看一下自己，负面的事情比正面的更有吸引力。如果在大街上，一男一女牵着手走路，都没人看他们；如果他们在吵架或打架，就会引起围观！人们之所以更容易被负面吸引的根本原因，是因为不爱自己！
小孩天生是很爱自己的，也爱周围的每一个人，但是大人教他们不要爱自己。我记得小时候父母告诉我，外面有坏人，他们会偷小孩……我能看到能量，那只是父母出发于恐惧，听别人说的，他们自己并没有经历过，所以我就不信，也不听从，但是很多小孩听信了，就丧失去了对别人的爱，心里全是恐惧（受害者心态），慢慢的就不爱别人，也不爱自己了。
我姐姐说我那么信任所有人，就有人会利用我，从我这里弄钱。确实有这样的事情，但是我不在意。因为我不会执着于已经发生的事情，我会看面前的，总是会有很多钱进来！比这更深层的原因，是因为我无条件的爱自己，我知道我想要的钱都会来！我不需要追着别人要！
这是地球上很多人不知道的——
我们想要的东西，它的数量是无限的！
例如我手上拿了一本书，看到半截我放下，去休息一会，这时有人把我的书拿走了，我不需要担心，当我想看，我随手就能拿起来另一本！
我不需要同时占着两本书，太重了不方便，但是当我想看，永远有另一本在！我不需要担心上一本。如果我失去了，下一个马上就来了！
如果有人把我的东西拿走了，或者我失去了什么，没关系，下一个马上就会进来。你和我没有区别，是一体的！孩子跟我是一样的，顺流，爱自己，爱每一个人，只想在当下开心，没有任何一个孩子在当下想要100本书。
今天的功课，你要觉察你在看什么，首先你要爱自己。这不是自私，如果你不爱自己，你就不可能爱别人。你可以说 你爱别人，但其实没有爱。
今天的功课，出发于爱，觉察你在看什么？去看让你开心的！看让你不开心的，那就不是出发于爱。
你的真我非常爱你，总是想让你开心，所以他为你带来一切，就是为了让你开心！你是否足够爱自己，让自己沿着真我的道路走，走符合你振频的路，去让自己开心？！因为这就是你的家！
就好像在自助餐厅，你吃自己喜欢的食物，就会很开心，如果你吃别人喜欢的，你就会不开心！别人有的食物，是对他们好的，并不是对你好的。
当你复制、模仿、追随、学习别人，你就在走向错误的方向！跟随你的真我，你总是会轻而易举得到对你最好的！你的真我为你打开的每一扇门，都是乐趣！并不是辛苦的工作。
我在讲课之前，做了很久的房地产商，还做了10年的酒吧调酒师，都有很多的乐趣！当你知道真我为你打开的门，并不是辛苦的工作，而是乐趣，你就会看有乐趣的那些事情！
很久之前我与真我有一个协议，我本身视力非常好，但身边有一些负面的事情发生，我就看不见。比如有车祸发生了，我的朋友们都在看，我也在看，但是我就看不见！
今天的功课《我觉察我在看什么》，首先要真的爱自己！当我说你是纯粹的正能量，纯粹的无条件的爱，你要相信这个！你要意识到，你对宇宙来说是多么重要，多么特别。正因为你开始爱自己，你不会为自己创造任何负面，任何问题。你无条件的爱自己，你就只会看让你开心，让你感觉好的。
如果你能像我看待你、感觉你一样，你就会对待自己完全不同了。你会意识到自己是多么强大，多么壮丽，多么有爱！你就会变得无条件的爱自己，只为自己带来好的事物！
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