因为新冠肺炎的全球化，健康成为了大家最关注的话题。尤其是家里面有老人小孩等免疫力低下成员的家庭，更是胆战心惊。其实，不光是新冠病毒需要我们引起重视，像当代孩子近视、肥胖、沉迷网络、电子烟等问题，均急需家长们去解决。如果不及早发现和解决，很有可能影响孩子的一生！

今天，益养君要说的就是影响孩子健康排名第一的近视问题。

相信每一位近视眼童鞋在理发时会有相同的经历：理发师问你剪成这样行么？你笑笑说挺好。结果带上眼镜一看，这是谁？怎么会这么丑…

益养君从初中开始便戴上又丑又重的眼镜，到了高中，班上45人只有3个人不戴眼镜。近视，已经成为中国孩子最常见而又最容易被忽视其危害的疾病！

近视对孩子的危害

危害一：影响学习。

当眼睛近视的话，坐在比较靠后一点的位置的话，会看不清黑板上的字迹，上课注意力难以集中，影响学习。

危害二：影响孩子心理健康。

由于孩子近视了，一些活动不适合参加，与同学们的关系相处也变的比较微妙了，而且近视的话，即使参加活动，也有一些不便，对小学生而言，会影响他们的心理健康，容易有负面情绪。

危害三：影响到身体的锻炼。

眼睛近视，一些活动参加的也变的少了，处于成长中的身体得不到好的锻炼，会影响到身体的发育。

危害四：影响到孩子的前途。

有些专业对视力的要求比较高，比如宇航员，军人等。而且眼睛近视的话，选择的专业就会受到限制，影响他们的前途。

在今年的两会上，全国人大代表毕宏生建议推广全生命周期眼健康信息系统。全国人大代表曹永鸣也建议提高学生、家长及全社会爱眼、用眼的意识和能力。

近视，已经成为了不可忽视的健康问题，需要每一个家庭都引起重视。

到底是什么，让近视成为影响孩子健康的第一大杀手？

为什么会近视？

益养君根据网上的数据整理了一下，总结下来，最主要的原因有以下这些：

1.看电视距离太近；

2.看电视的时间太长；

3.所看电视的画面浓度太深；

4.写作业时的姿势不正确 ；

5.在光线太强的阳光下看书；

6.在光线太弱的光下看书；

7.长时间的坐在电脑、电视前；

8.不合理饮食；

9.在车厢里看书；

10.遗传因素；

11.不认真做眼保健操。

如何预防近视？

1.保持良好的坐姿

暑期是近视的高发期。由于缺少了老师和家长的督促，孩子在读书写字时往往东歪西倒，不能保持良好的读写姿势。孩子的眼球处于生长发育期，容易受到外界环境的影响而改变，不良的书写姿势加剧了孩子的用眼压力，非常容易促使近视的发生和发展。

2. 选择良好的用眼视觉环境

读书写字时要有充足的光线，不要在过亮或者过暗的光线下读书。户外活动时，夏日光线强烈，应避免在阳光直射的午日外出活动。

3. 加强户外运动

近视的预防措施最简单有效的方式是白天的户外活动，最好保证孩子每天能够户外锻炼2小时，能够明显减低近视的发生及发展。

4. 注意眼睛休息

连续近距离用眼时间、看电视、电脑及使用其他电子产品时间不宜过长，应控制在30分钟。要注意中间休息时放松眼睛，可到室外活动或临窗远眺或闭目养神。

5.多吃富含维生素的蔬菜水果

在膳食营养方面，要不挑食、偏食，均衡饮食，保证营养全面，少吃甜食及含糖较多的食品饮料等，多吃蔬菜瓜果，保证孩子摄入充足的蛋白质，足够的维A、维生素c和维生素b，以及充足钙质的摄入，以此来满足眼睛的需求。

6. 定期检查，及时防控

父母应随时掌握孩子视力发展现状，定期带孩子到医院进行视力检查，建立视觉档案，做到防患于未然。一旦发现孩子视力存在问题，可以及时采用视觉训练等方式方法进行矫正。

益养君始终相信，每一个近视眼都是折翼的天使！

了解孩子的健康，家长需要更细心！

守护孩子的健康，是益养君的终极目标！

关注订阅，益养君带你精细测评孩子的健康！