健康就是自我成长与完善

健康不仅仅是没有疾病，还要有充沛的体力和良好的精神面貌，这就意味着健康一定是身心两个方面的问题。

健康又是一种对自己良好状态的体验：

能体验到长时间保持头脑清晰、精力旺盛、心态平和、思维敏捷，并且有一种维持身体健康的愿望以及一种清醒的意识。

这种清醒的意识就是：

知道什么是适合自己的身体，什么会增进健康，自己每时每刻需要的是什么。

同时还知道自己患病之后的康复能力以及保护自己免遭主要致命疾病困扰的能力，如对心脏病和癌症等重大疾病的预防能力。

因此健康不是一个静止的状态，而是一个无穷无尽的旅程。

一个不断的从身受疾病和身心不平衡中了解自我的一个持久的去发现更充沛更旺盛精力的过程。

这段旅程更包括摄取最佳的营养、勤于锻炼，以及中适宜的环境中生活，愿意改变制造紧张和压力的那些陈腐的信条和行为模式。

而这一些恰恰是考验一个人自我成长与自我管理能力的重要内容。

因此健康状况更应该是一个人自我成长与完善的综合反映。