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读书摘要一百八十一

读书摘要一百八十一

作者: 三凡妄曰 | 来源:发表于2020-08-04 23:43 被阅读0次

    这篇摘要是关于压力与生活控制权:

    那些相信自己对自己的生活有些控制权的人,无论他们所处的外部客观环境如何,他们都更倾向于将压力视为某种需要去面对的挑战,而绝非某种会吓趴他们的恐吓或威胁。

    至于这种对生活的控制权到底有多大,他们每个人的认知则各不相同,因此对于压力的承受力和预估能力也大有不同。

    对“我可以控制住发生在我生活中的很多事”这样的话,他们就会出于强烈的自我控制感而给出一个坚定的“是的”的答案。

    而对另一些控制感较低的人来说,他们对事情的说法可能就是“我生活中的很多事都是偶然发生的”。

    因此在压力面前,生活控制权强的人会更好的心态,更佳的规划,以及更强的抗挫性,而控制感较低者则更易被压力支配和影响。

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