刻意练习必须牢记三F原则：专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）。
专注：
专注和投入至关重要，如果你在走神，或者你很放松，并且只是为了好玩，你可能不会进步。一个队员正在练习击球，教练走过来询问，他在做什么，他回答自己正在练习。教练说：“不，你不是在练习。我一直在看着你，你只是在击球而已。你并没有准备进行例行的练习或者其他练习。”全身关注于练习的目标，刻意控制自己身体的各种细微反应，练习才会有效果。如果只是为了开心，那么得到也就只是开心，不会进步。
反馈：
及时反馈很重要，它能让人们随着时间的推移，通过纠正错误和精进技巧而使自己的技能精益求精。每次练习结束后，问问自己，是否出错了，能不能得到有益的反馈，清楚自己错在哪里，为什么出错，对于以后继续练习至关重要。
孩子为什么不爱学习，因为没有及时反馈。孩子在小学一年级的说话，你对孩子说将来要考好大学，你现在认真学习是为了考上好大学。请问这样的反馈有用吗？等孩子考上大学都是十几年之后的事了，他感受不到当下的反馈，孩子怎么会爱上这个当下的事物呢？
怎么让孩子爱上学习，给他迅速的反馈。就像嗑瓜子，你嗑一颗，放在嘴里，咀嚼之后散发出来的那个香味瞬间进入你的大脑，然后你就这么一颗一颗的磕下去，你每一个小小的劳动都会得到一份小小的奖励，就这么一个反馈系统，让你瞬间一斤瓜子就没了，一小时就过去了。
你可以通过反馈帮助自己更好的坚持，也能帮助自己成长
纠正
当发现不足或者错误之后，你需要想出各种方法去解决它，设计专门的环节，攻克特定的弱点。比如，发现打字速度慢的原因是因为某些字母按键错误，就要集中训练含有那些字母的文字，想办法逼一下自己，建立新的心理表征。
刻意练习并不复杂，明确目标。专注投入，及时反馈，不断挑战舒适区，找到行业优秀的导师，强化动机，坚持练习。
希望你能做到：自己想要什么能力，就能通过学习和练习获得该能力！我是鱼苗写作班威达，与你一起加油。
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