定力不够

    这次生病，让我看到了自己的短板：定力不够。

    平时没病没痛精力旺盛的时候，内心有豪气，敢说自己随时可以静下来，定下来，摒弃一切外缘，随时与当下合一。

    当生病的时候，特别是鼻塞，呼吸粗重的时候，想要静下来很难。躺也不舒服，坐也不舒服的时候，心也很难安放。只能随波逐流。任由情绪念头带着跑。

      训练定力有什么好处呢？

      你看那些有实证功夫，也就是能入定能开悟的人，他们为什么身体特别健康，不怎么生病？就是因为他们能经常进入到深层次潜意识状态。假如你身体难受了，不舒服了，这个时候怎么办？把眼睛闭上，放松，然后入定，这个时候你会发现你进入到一种完全的忘我融入，高度的潜意识专注状态。身体的不舒服立刻消失。回到生活中，会发现入定获得的休息要比我们睡眠获得的休息要好的多得多，神清气爽，充满活力。这就像什么呢？我们的身体就像一棵小树，你使用意识这种思维，就是剧烈的摇动这棵树，就会累，辛苦；使用睡眠这种状态，是轻微的摇动这棵树，休息的不充分；使用潜意识专注，也就是入定这种思维状态，是完全不干涉这棵树，那么这棵树就会得到彻底恢复。这样，通过实证打坐，就能解决我们各种身心问题。

    我要好好训练自己的定力了。