如何有效改变？

人生中有多少问题能值得你在十年时间里去思考呢？这个如何改变的问题，我思考长达十余年了。

目前还没有找到对我比较有效的办法。下面是近十年我所学的总结：

最开始我接触的第一套资料是安东尼罗宾的潜能理论。印象深刻的是：避免痛苦与追求快乐是人类行为两大动力。准备把他当成自己的人生教练，结果只当了两个月。

后来接触nlp理论。行为到习惯，性格到命运，而该理论认为这个逻辑链的链头在于人的大脑，这点我是认可的。看了基本相关书后，不过，最后也就不了了之了，一重要原因是很多成功学是以此为基础的。

几年来，又读了几本书籍。比如《习惯的力量》、《自控力》和《自律力》以及其他自我成长书籍也会提到零星的理论。但最终结果，还是老样子：道理我都懂，却不行动。

我甚至得出这样的结论：与自己斗其乐无穷里的自己到底是谁，是你的大脑！

最近听陈海贤的心理学，突然产生灵感，用冥想的思路来去改变自己。目前戒烟也还算成功。

如何把这一经验复用到其他上面是我目前思考的主要方向。

以上可以看出我的问题是，看得多做得少。又扣题了！如何有效的改变这一状况？