与儿子共读书共成长——读书笔记《认知觉醒》（32）
四肢发达，头脑简单，这句话，不管你是否赞同，反正是很流行的。
这本书的最后一节，题目是：运动：灵魂要走得远，身体必须在路上。
主要观点是：1、时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉，而久坐不动的人，体内生态系统则更像是一潭死水。2、运动能够使大脑长出更多的新的神经元，这意味着运动可以在物理上让人变得更“聪明”。3、好的模式是“运动＋学习”，运动不是关键，运动之后的活动安排及环境刺激才是关键。4、运动之后的学习会让大脑更聪明。5、运动更大的意义不在健身而在于健脑。
作为一个至今已有30多年持续锻炼健身的我来说，运动一般意义我是理解的，也是深有体会，并享受到了极大的积极意义。
我认为，喜欢运动或者长期运动的人，差不多是以下几个原因：一是家庭影响，二是环境熏陶，三是性格决定，四是职业所致，五是纯粹的热爱，六是强健体魄，七是疾病康复，八是为了得到赞美......
以上林林总总的情况，是否都能达到目的，多数能。村上春树是一位非常著名的长袍爱好者，以前经常参加世界各地的全马比赛，他在《当我谈论跑步时我谈些什么》中说过，他享受跑步的感觉，以及长期坚持运动的人的精神状态。经常运动的人，不仅形体好一些，更重要的是精神状态也要好很多。
我通过这本书，第一次听说运动后马上做比较费脑力的事儿，会使神经更得到锻炼，智力提高得更快这种说法，我上高中的时候，学校有体育队，我们班也有几位同学是体育队的，他们每天早晨锻炼完，上课就睡觉，他们自己说，太累了，没有精神听课。
我看完书中的观点，我想试一试，于是，在每次健身或者游泳后想看书或者写东西，到家之后，坐在书桌前，真是看不进去，也写不下去。我认同书中说的神经元的理论，可是，我却做不到，是方法不对？还是几十年的习惯主要是心理习惯改不过来？
反正是还没有用实践验证这句话是很有效果的，不知道你是否已经突破了？或者看了这本书的这一节，也想尝试一下？
尽管如此，我认为四肢发达的人，头脑应该不简单。
网友评论