从小到大，我们不断的在学习各种知识。我们总是担心自己懂得太少，跟不上时代进步的脚步。我们的焦虑不断的变多，几乎压得我们喘不过气来。我们唯独忘了一件事。多了解一下自己。
今天我要给大家推荐的书，是张德芬老师的《遇见未知的自己》。相信大家都不陌生。这本书被誉为华语世界第一本身心灵成长小说。
我们在成为的过程中，总是不断的追寻更高的，更好的目标，而不断的内耗自己。相对幸运的人就会突破重重障碍，找到新的自己。而也有一些人，在不断追寻的过程中，迷失了自己。陷入了情绪陷阱，甚至得病。
很早的时候，对于抑郁症有一种说法，太闲的人才会有时间东想西想，想的多了就出问题了。可是随着时间的推移，我们发现，对于抑郁症，我们仿佛只看到了水面上的冰山一角，而在暗流汹涌的水下，有更多我们看不到的问题。人们开始重视这个问题。
在解决问题之前我们要想清楚几个看似简单的问题。我是谁，我想要什么。这两个看似简单的问题，有些人终其一生都在寻找答案。
解决问题首先要认识自己。每个人都有优点和缺点。我们不能一味的欣赏优点，而厌恶缺点。无论优点与缺点都是我们的一部分。我们要学习接纳和包容。
同样的我们无法要求我们的亲人改变，我们只能接纳他们的想法和样子。
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