没想到这么快就到90天了，我一直有种恍若昨日的感觉。看到作业题目的时候，才恍然发现已经要走到九十天践行的最后一周了。
回想起来一阶课的画面还是历历在目，似乎刚刚过去不久。当时报名90天践行的时候，我对自己是否能够坚持下来是持保留态度的。我总是做事情三分钟热度，也一直感觉自己是一个没有毅力，坚持不了很长时间的人。其实这也是我当时没有急着上二阶的原因，我不知道自己是否能够坚持下来。我对自己的说，90天践行结束后如果您能坚持，明年上二阶。
现在翻翻自己的日历，早起打卡，翻看自己的清单，翻看自己的印象笔记，虽然有遗憾，但更多的是满满的充足感。每周的作业我都放在了文档上写完才上传，也让我的记录得以保留。回看过去，特别能够理解叶老师说的没有记录就没有发生。如果不是翻看这些过往的记录，也许我不会回忆起当时写下这些的心情，也不会回想起当时的一些发生。
90天的践行，小组群的监督，大群里大家的带动，我的目标基本保持的比较好，也都能够坚持下来。就像赵才教练在聚会上分享的，易效能不是就早起，就跑步。更多的是关注自己的成长，效能。早起和跑步只是其中最简单的一个开始，第一个90天只是让我们对工具有个熟悉和了解的过程。我们更重要的是调整自己的生活工作习惯，过平衡的人生。
90天也有一些遗憾，晨间日记写了，却没有坚持每日反思。叶老师说没有反思的人生不值得过，我以前的反思只是睡前去做一个一天工作的回想，并不记录。90天下来去看反思的时候，发现有了记录的反思才能让自己回想时更好的去调整。要不然那个反思似乎只是当时的一个心情，未来的调整过程并没有持续。下一次还是要全看自己的记性。
关于早起，我以前总觉得自己是个不会早起的人，我常常跟人说我是个要睡够10小时的才行的人。这次我给自己定了6:30早起的目标，有几天是调整到了7点，但是大部分时间还是坚持了6:30早起。90天走下来，发现自己可以早起的人，借口少了，其实都能做到。早起之后，不管是跑步，还是做早餐，或者读书，都让我觉得晨起时光的美好，这种美好改变了我对早起的认知。以前的早起都是工作需要，现在早起是自己享受这个完全独立属于自己的时间。6:30生物钟的已经形成，我也在计划调整到6:00，形成生物钟，也倒逼自己在不出差的日子里每天早睡，睡眠的规律也是精力管理的开始。也要感谢群里分享的关于睡眠的一些观点，让我学会不管几点睡，尽量同一个时间起床，更有利于睡眠的规律。继续践行中……
关于运动，我其实感谢第一次锦囊的时候叶老师的提议让我们重新审视自己90天的目标。经过重新审视，我把每天3000米的运动目标，调整成了更适合自己状态的多种运动模式的目标，这样就避免了在频繁出差的时候，或者不适合外出跑步的时候能够坚持运动。跑步还是我的最爱，我依然要坚持。2021，新的运动目标已经在规划中
关于每天三只青蛙，我的三只青蛙做的并不是很好。这次听赵才教练分享，用三只青蛙撬动子的目标时，才更深刻的理解，三只青蛙的重要性。我其实每天写三只青蛙，真的像教练说的，到了中午自己都不太记得自己写的是什么了，如果不记得，那要怎么来坚持和践行高能要事呢。记录是第一，更多的是把三只青蛙和自己的年度目标八大关注做一个相互的关联，每天做的事情都和自己的八大关注目标相关，相信就不会存在不记得，更不会有年度目标没有达成的情况出现。2021,年度梦想板重新梳理后，用教练的方式分解到月目标和周目标，总有反思和回顾，定期复盘。
期待2021年能够继续践行第二个90天，第三个90天到更多的90天，不断的和这些同频的伙伴一起前行，就像叶老师说的一起走更精彩。
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